{"id":841,"date":"2019-03-05T16:53:32","date_gmt":"2019-03-05T14:53:32","guid":{"rendered":"https:\/\/pronokalwordpress.omatech.com\/es\/do\/?p=841"},"modified":"2020-04-29T16:25:45","modified_gmt":"2020-04-29T14:25:45","slug":"descubre-que-alimentos-son-los-mas-equilibrados-para-recuperar-tu-figura","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pronokal.com\/do\/2019\/03\/05\/descubre-que-alimentos-son-los-mas-equilibrados-para-recuperar-tu-figura\/","title":{"rendered":"Descubre qu\u00e9 alimentos son los m\u00e1s equilibrados para adelgazar r\u00e1pido"},"content":{"rendered":"<h4><strong>Nuestro equipo de dietistas y especialistas nos informan sobre qu\u00e9 alimentos facilitan la tarea de recuperar la l\u00ednea r\u00e1pidamente en este oto\u00f1o.<\/strong><\/h4>\n<p>\u00bfSab\u00edas que los kilos de m\u00e1s pueden controlarse a trav\u00e9s de una alimentaci\u00f3n pautada, sana y equilibrada? Gracias a nuestros tratamientos de p\u00e9rdida de peso bajo control m\u00e9dico, adquirir\u00e1s todos los conocimiento sobre alimentos para adelgazar r\u00e1pido y te crearemos una dieta a medida que te ayudar\u00e1 a recuperar tu l\u00ednea para este oto\u00f1o.<\/p>\n<p>Algunos de los alimentos que tienes que incluir en tu dieta para perder peso son:<\/p>\n<h3><strong>Coliflor, br\u00f3coli y coles de bruselas<\/strong><\/h3>\n<p>Estas verduras, ideales para cocinar al vapor, son ricas en antioxidantes, vitamina C, fibra y agua, y adem\u00e1s tienen muy pocas calor\u00edas y facilitan el tr\u00e1nsito intestinal.<\/p>\n<p>Se aconseja descartar los tallos para aquellas personas a las que su alto contenido en fibra insoluble les pueda provocar molestias.<\/p>\n<h3><strong>Calabac\u00edn y calabaza<\/strong><\/h3>\n<p>Adem\u00e1s de aportar pocas calor\u00edas, betacaroteno (en el caso de la calabaza) y variedad de otras vitaminas, se trata de hortalizas muy vers\u00e1tiles por la gran cantidad de recetas en las que se pueden utilizar.<\/p>\n<h3><strong>Berenjena y alcachofa<\/strong><\/h3>\n<p>Ambas ricas en fibra, la berenjena aporta potasio, fundamental para el sistema nervioso, y la alcachofa cinarina, lo que la hace muy digestiva.<\/p>\n<h3><strong>Setas<\/strong><\/h3>\n<p>Las setas son un aut\u00e9ntico regalo de la naturaleza que contiene vitaminas, minerales y fibras, adem\u00e1s de ser bajas en calor\u00edas.<\/p>\n<h3><strong>C\u00edtricos<\/strong><\/h3>\n<p>La naranja, el lim\u00f3n, la mandarina, el pomelo o la granadas aportan vitamina C y antioxidantes. Se aconseja consumirlas en piezas enteras y no en forma de zumo, ya que as\u00ed se aprovecha mejor su fibra.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s de introducir estos elementos en nuestra dieta, es importante seguir unos buenos h\u00e1bitos alimenticios, como desayunar de forma equilibrada con presencia de todos los grupos alimentarios. No cenar copiosamente, ya que el sue\u00f1o no favorece el consumo de un exceso de calor\u00edas y acompa\u00f1arte con la realizaci\u00f3n de ejercicios para adelgazar y mantener as\u00ed tu estado f\u00edsico en forma.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Nuestro equipo de dietistas y especialistas nos informan sobre qu\u00e9 alimentos facilitan la tarea de recuperar la l\u00ednea r\u00e1pidamente en este oto\u00f1o. \u00bfSab\u00edas que los kilos de m\u00e1s pueden controlarse a trav\u00e9s de una alimentaci\u00f3n pautada, sana y equilibrada? 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