Pierde peso durante la menopausia

Si has llegado o te acercas a la menopausia es posible que te preguntes ¿Qué es lo que le pasa a mi cuerpo?

Muchas mujeres reconocen que perder peso o mantenerse en línea durante la menopausia es una de sus mayores preocupaciones. Pero ¡tranquila! la menopausia es un hecho natural en el cuerpo de las mujeres que trae consigo muchos cambios. Llevar una alimentación equilibrada y un estilo de vida activo te ayudará a mantener un peso saludable, evitando coger esos kilos de más.

Durante la menopausia el cuerpo sufre alteraciones hormonales (cambios en los niveles de estrógeno y progesterona), y algunos de los síntomas que se pueden presentar son sudores, palpitaciones, perdida de masa muscular, vértigo, osteoporosis o cambios emocionales. Según investigaciones actuales, durante la menopausia es muy importante contar con el apoyo familiar ya que es un periodo en el que la persona esta mas sensible e irritable. Por todos estos motivos, antes, durante y después de la menopausia son momentos en la vida de una mujer en el que es de suma importancia cuidar de una misma y sentirse acompañada en todo el proceso.

En la campaña “Comprometidos por un peso saludable”, una iniciativa de concienciación social impulsada por PronoKal con el apoyo de la Fundación España Saludable (FES) y Doctors Against Obesity, Consuelo, una de las protagonistas, nos explica su historia de motivación, superación y de éxito junto a su doctora.

“Yo tenía mucho miedo de sentirme mal, estar cansada, no poder ir a trabajar y resulto todo lo contrario, resulto que me encontraba muy bien, que no tenía apetito, lo que comía era suficiente, que me sentía deshinchada… ha sido muy gratificante sentirme bien y acompañada.”

Su doctora Ana que acompañó y apoyó a Consuelo durante todo el proceso, nos cuenta la primera sensación que tuvo cuando vio a Consuelo entrar en su consulta. “Vi a una mujer que había tirado un poquito la toalla, había aceptado que tenía unos kilos de más y que no era capaz de quitárselos. También percibí que buscaba ayuda para perder peso para superar limitaciones y aumentar su autoestima”

Finalmente, Consuelo con 57 años consiguió perder 20 kilos en 3 meses, y afirma que “haber perdido esos kilos me ha ayudado a sentirme no solo más guapa, sino mas saludable, ahora en definitiva me siento con 10 años menos”.

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