Es muy común que uno de los primeros propósitos que nos hacemos en el año nuevo sea comer sano, perdiendo esos kilos extra que hemos ganado después de las fiestas o que llevamos un tiempo pensando en perderlos. Para cumplir este reto, nuestra experta nutricionista y coach nos comparte aquellos motivos por los cuales el primer mes del año puede convertirse en el momento idóneo para llevar a cabo cambios sostenibles en la alimentación y modificar los hábitos.
Primer motivo clave: Iniciar este mes un tratamiento de pérdida de peso, nos da la oportunidad de tener por delante doce meses para alcanzar nuestro objetivo de #PesoSaludable e incorporar un cambio de hábitos que nos ayuden a mantener el logro conseguido. En este contexto, Raquel Griñón, Head of Dietitians en PronoKal, nos detalla los motivos por los que enero puede ser un buen mes para iniciar este cambio de hábitos para perder peso y cómo podemos conseguirlo de la mano de expertos:
- Es cierto que en enero sentimos una motivación más alta, pues estamos más conectados con nuestros propósitos marcados para el año nuevo. Esta motivación se convierte en el impulso inicial para que emprendamos el camino hacia un estilo de vida saludable, sumándole el compromiso que nos acercará aún más a la consecución de nuestros objetivos de pérdida de peso. Junto a PronoKal, podremos lograr nuestro objetivo de #PesoSaludable de forma personalizada e incluso adaptada a nuestro metabolismo, con Genomics de PronoKal. Contaremos con el apoyo de un equipo de expertos en cada área: médicos, nutricionistas, técnicos en actividad física y expertos en coaching. Conocer nuestro metabolismo nos da la seguridad y el conocimiento para personalizar el método PronoKal.
- Es necesario que, aunque tengamos que perder poco peso, retomemos lo antes posible, los buenos hábitos que teníamos antes de las fiestas, y si no, es el momento de crearlos. ¡Miremos hacia adelante! y dejemos atrás el remordimiento por los excesos, mejor dirijamos nuestra atención hacia el objetivo que deseamos alcanzar: Un nuevo estilo de vida y un peso saludable junto a PronoKal, con el que tendremos un acompañamiento integral (360º)a nivel físico y emocional, para que no nos sintamos solos en este gran comienzo.
- Empecemos lo antes posible a cuidarnos. Así podremos llegar al verano con esos kilos de menos que nos hemos propuesto. Faltan alrededor de 4 meses para que el clima comience a ser más cálido y empecemos a pensar en el verano, si decidimos empezar a hacer dieta y lo hacemos con suficiente tiempo, lograremos alcanzar nuestro #PesoSaludable a tiempo o al menos ya contaremos con un gran progreso hasta entonces. Si seguimos el Método PronoKal está demostrado científicamente que podremos perder hasta 9 kg en un mes*, con una pérdida de peso de calidad, rápida y segura, donde la mayor parte del peso perdido es grasa y se preserva la masa muscular, a diferencia de otras dietas tradicionales donde se pierde también músculo.
- Vamos a sentirnos mucho mejor, una vez tomemos la decisión de iniciar, cualquier época del año es buena para sentirnos bien y cuidarnos, pero iniciar el año cuidando de nosotros mismos significa encontrar el espacio para sentirnos bien en nuestra propia piel y poder dar lo mejor de nosotros a los demás, porque si estamos bien con nosotros mismos, también lo estamos con aquellos que nos rodean, es así como podremos crear relaciones más sanas con nosotros mismos y con los demás. Ahora es el momento adecuado para sacar tiempo y empezar a cuidarnos y darnos lo que necesitamos. El primer paso lo damos nosotros con la decisión de iniciar, el segundo y el resto junto a PronoKal, que nos acompañará con profesionales y con herramientas digitales de forma continua, por lo que será mucho más sencillo cuidar de nosotros mismos al no sentirnos solos.
- Perder peso es ganar salud, en efecto, mejoraremos nuestras defensas en estos meses que aún quedan de frío, con las primeras pérdidas de peso notaremos grandes mejoras. Además de mejorar las patologías asociadas al exceso de grasa: colesterol, hipertensión arterial, diabetes, problemas del sueño, apnea, ronquidos, autoestima. Todas estas patologías mejoran su curso con la reducción de la grasa corporal. Con el Método PronoKal, contaremos con supervisión de nuestro médico, para detectar estas patologías mencionadas y tener un control de como mejora nuestro estado de salud a medida que avanzamos en el tratamiento. La combinación de una dieta cetogénica, ejercicio físico y coaching que se realiza con este método, favorecen una pérdida de peso saludable, eficaz y segura, a la vez que ganaremos salud.
En definitiva, cualquier momento es bueno para cambiar nuestra alimentación y empezar a cuidarnos, pero estamos de acuerdo que enero es un mes idóneo para comenzar a perder peso, ya que nos sentimos especialmente motivados con el inicio del año a fijarnos nuevos propósitos enfocados a mejorar nuestra salud. Entonces solo nos queda una cosa por hacer: Ponernos en manos de PronoKal y su equipo de profesionales, para que nos acompañen a lograr nuestro objetivo de #PesoSaludable, y comencemos el año de la mejor forma: cuidándonos.
¿Aún nos quedan dudas?, no pasa nada, estarán encantados en ayudarnos a resolverlas. Solo debemos rellenar un breve formulario y se pondrán en contacto con nosotros para asesorarnos de forma personalizada y sin compromiso.
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*Según datos Estudio PnKLipoinflamación