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¿Quieres disfrutar de San Valentín con una cena saludable y baja en calorías?

13 Feb 2019

PronoKal Group te propone una receta para que sigas con tu dieta para perder peso y disfrutes comiendo bien en el día del amor

 
San Valentín está a punto de llegar y esa noche no puede faltar una buena cena romántica para terminar el día de la mejor forma con nuestra pareja. Por eso, en PronoKal Group® te proponemos algunos consejos y un menú ideal para ese día.

Una buena opción es preparar un menú fácil de elaborar que resulte especial, pero a la vez ligero, de tal forma que todo esté casi listo antes de comenzar la cena. Puedes recurrir a alimentos afrodisíacos como las fresas, el vino espumante, el marisco o las especias.

Para que no te preocupes por las calorías, desde PronoKal estamos comprometidos por un peso saludable, por eso te compartimos algunos trucos para que puedas disfrutar de una cena romántica, sabrosa y sin remordimientos de por medio. Lo primero que te recomendamos es elaborar un menú lo más sano posible. La excepción son el chocolate y los dulces del postre, que no pueden faltar. Por eso deberemos compensarlo con el resto de platos del menú.

A continuación te damos algunos consejos:

  • El día de la cena de San Valentín realiza igualmente las 5 ingestas de comida, así evitarás llegar con mucho apetito.
  • Procura que siempre haya alimentos proteicos (te sacian más) como carnes, aves, pescados o marisco acompañados con ensaladas y/o verduras en crudo, cocidas, asadas, grilladas o al vapor.
  • Evitar las salsas con cremas o mucha grasa.
  • Las porciones deben ser razonables y aconsejamos no repetir.
  • Con una copa de vino durante la comida y otra de cava en el postre será suficiente.
  • Evita el pan, así no aumentas el valor calórico del plato.

Una posible idea de menú para la noche de San Valentín podría ser:

  • Primero: Rollo de espárragos con jamón
  • Segundo: Lomo con salsa de mostaza y miel
  • Postre: Brownie con frutos rojos

Es posible mantener tu dieta saludable y disfrutar de momentos especiales en la mesa.

Para recibir las mejores recetas y los mejores consejos de la mano de profesionales de la nutrición, sigue estando al día con nuestro blog, donde os mostramos cómo cómo preparar un Brownie riquísimo con productos de PronoKal.

 

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