{"id":113317,"date":"2024-01-05T14:45:18","date_gmt":"2024-01-05T12:45:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pronokal.com\/es\/?p=113317"},"modified":"2024-01-05T14:45:18","modified_gmt":"2024-01-05T12:45:18","slug":"pensar-en-tu-objetivo-te-haga-feliz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pronokal.com\/es\/2024\/01\/05\/pensar-en-tu-objetivo-te-haga-feliz\/","title":{"rendered":"Pensar en tu objetivo te haga feliz"},"content":{"rendered":"<p>Por: Pilar Morales : Directora del departamento de coaching de PronoKal<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Escuch\u00e9 una vez decir a Richard Bandler (Co-creador de la programa PNL) que a veces las personas nos hacemos la pregunta equivocada si lo que queremos es la felicidad. Esa pregunta equivocada es \u201c\u00bfCu\u00e1nto sacrificio soy capaz de aguantar?\u201d Dec\u00eda Bandler que la pregunta correcta ser\u00eda esta otra: \u201c\u00bfCu\u00e1nta felicidad soy capaz de vivir?\u201d En la primera pregunta la palabra central es \u201csacrificio\u201d mientras que en la segunda la palabra central es \u201cfelicidad\u201d. Si centro la atenci\u00f3n en el sacrificio, posiblemente tendr\u00e9 una vida muy sacrificada. Si centro mi atenci\u00f3n en la felicidad, posiblemente tendr\u00e9 una vida m\u00e1s feliz. Y expectativa de felicidad es un potente motor para el cambio. Deber\u00edamos tenerlo en cuenta en el camino hacia el logro de nuestros objetivos. La propuesta ser\u00eda: <strong><u>Pensar en tu objetivo te haga feliz<\/u><\/strong><u>. <\/u><\/p>\n<p><u>\u00a0<\/u><\/p>\n<p>Cuando las personas se sienten abrumadas al pensar en sus objetivos, incluso si estos est\u00e1n bien formulados, es importante revisar la definici\u00f3n del objetivo de manera que se reduzca esa sensaci\u00f3n y en su lugar se fomenten sentimientos de felicidad y entusiasmo. Una forma de conseguirlo es redactar los objetivos de manera que incluyan los beneficios deseados. Esta t\u00e9cnica mejora la claridad y la motivaci\u00f3n, y puede ayudar a mantener el foco en el valor positivo y la finalidad del objetivo. Vamos a mostrar c\u00f3mo hacer esto en tres pasos:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Identifica los beneficios<\/strong>: Antes de redactar tu objetivo, reflexiona sobre los beneficios espec\u00edficos que esperas obtener al alcanzarlo. Estos beneficios deben ser significativos para ti.<\/li>\n<li><strong>Integra los beneficios en la redacci\u00f3n<\/strong>: Al formular tu objetivo, incluye una descripci\u00f3n de estos beneficios. Por ejemplo, en lugar de simplemente decir \u00abQuiero perder 10 kilos\u00bb, podr\u00edas decir \u00abQuiero perder 10 kilos para mejorar mi salud y sentirme m\u00e1s energ\u00e9tico y seguro de m\u00ed mismo\u00bb. Utiliza un lenguaje claro y positivo que describa de manera espec\u00edfica lo que esperas lograr y que te conecte con los cambios positivos que habr\u00e1 en tu vida y lo bien que te sentir\u00e1s con ellos.<\/li>\n<li><strong>Revisi\u00f3n peri\u00f3dica del objetivo<\/strong>: Revisa y recuerda periodicamente estos beneficios. Esto puede ser especialmente \u00fatil cuando te enfrentas a desaf\u00edos o cuando tu motivaci\u00f3n comienza a disminuir.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Podr\u00edamos decir que no deber\u00edas dar por buena la redacci\u00f3n de tu objetivo hasta que pensar en ella te haga sonre\u00edr.<\/p>\n<p>Al incluir los beneficios deseados en la redacci\u00f3n de tus objetivos, estar\u00e1s constantemente recordando por qu\u00e9 es importante para ti alcanzarlos, lo que puede ayudar a mantener un alto nivel de motivaci\u00f3n y compromiso.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Por: Pilar Morales : Directora del departamento de coaching de PronoKal &nbsp; Escuch\u00e9 una vez decir a Richard Bandler (Co-creador de la programa PNL) que a veces las personas nos hacemos la pregunta equivocada si lo que queremos es la felicidad. 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