{"id":15366,"date":"2020-03-11T18:12:26","date_gmt":"2020-03-11T16:12:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pronokal.com\/es\/?p=15366"},"modified":"2021-07-21T12:17:00","modified_gmt":"2021-07-21T10:17:00","slug":"recetas-para-perder-peso-comiendo-rico-y-sano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pronokal.com\/es\/2020\/03\/11\/recetas-para-perder-peso-comiendo-rico-y-sano\/","title":{"rendered":"Recetas para perder peso comiendo rico y sano"},"content":{"rendered":"

Cocinar en casa es una de las claves para comer sano, pero si eres de los que nos les gusta pasar tiempo en la cocina, \u00a1no te pierdas las recetas de hoy! Recetas saludables que te ayudar\u00e1n a mantenerte en tu peso ideal, muy f\u00e1ciles de elaborar y deliciosas. Porque \u00bfqui\u00e9n dijo que comer sano fuese aburrido?<\/strong><\/h4>\n

 <\/p>\n

\u00a1Disfruta de estas recetas tambi\u00e9n si est\u00e1s perdiendo peso con PronoKal! Son aptas a partir del Paso 1<\/strong>.<\/p>\n

Champi\u00f1ones vinagreta<\/strong><\/span><\/h3>\n

\"\"<\/p>\n

Ingredientes<\/strong><\/p>\n

    \n
  • 200 g de champi\u00f1ones<\/li>\n
  • 50 g de pimiento rojo<\/li>\n
  • 50 g de pimiento verde<\/li>\n
  • 1 cucharada de postre vinagre de vino<\/li>\n
  • 1 cucharada de postre aceite de oliva<\/li>\n
  • 1 cucharada de postre zumo de lim\u00f3n<\/li>\n
  • Albahaca deshidratada<\/li>\n
  • Ajo deshidratado<\/li>\n
  • Cebolla en polvo<\/li>\n
  • Or\u00e9gano<\/li>\n
  • Sal<\/li>\n
  • Pimienta<\/li>\n<\/ul>\n

    Preparaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n

      \n
    1. Limpia y filetea los champi\u00f1ones y \u00e1salos a la plancha.<\/li>\n
    2. Cocina los pimientos cortados en cubos peque\u00f1os al vapor, en el microondas.<\/li>\n
    3. Prepara una vinagreta con el aceite, vinagre, zumo de lim\u00f3n, agua, sal, pimienta, or\u00e9gano y los pimientos cocidos.<\/li>\n
    4. Coloca los champi\u00f1ones en una fuente y c\u00fabrelos con la vinagreta.<\/li>\n<\/ol>\n

       <\/p>\n

      Calabac\u00edn relleno con verduritas<\/strong><\/span><\/h3>\n

      \"\"<\/p>\n

      Ingredientes<\/strong><\/p>\n

        \n
      • 150 g de calabac\u00edn<\/li>\n
      • 50 g de pimiento rojo<\/li>\n
      • 50 g de champi\u00f1ones<\/li>\n
      • 50 g de pimiento verde<\/li>\n
      • 1 cucharada de postre aceite de oliva<\/li>\n
      • 1 cucharada de postre vinagre de vino<\/li>\n
      • 1 cucharada de postre zumo de lim\u00f3n<\/li>\n
      • 1 cucharada de postre de mostaza de Dijon o 1 sobre de Mostaza K-line<\/li>\n
      • Perejil deshidratado<\/li>\n
      • Or\u00e9gano<\/li>\n
      • Eneldo<\/li>\n
      • Pimienta<\/li>\n
      • Sal<\/li>\n<\/ul>\n

        Preparaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n

          \n
        1. Corta el calabac\u00edn a la mitad y retira la pulpa con cuidado de no romper la piel. \u00c1salo todo a la plancha o grill.<\/li>\n
        2. Pica en crudo el pimiento rojo y los champi\u00f1ones.<\/li>\n
        3. Por separado, prepara una vinagreta con aceite, zumo de lim\u00f3n, mostaza, agua, or\u00e9gano, eneldo y perejil seco deshidratado.<\/li>\n
        4. Agrega la pulpa del calabac\u00edn al picado de pimiento y champi\u00f1ones.<\/li>\n
        5. Rellena el calabac\u00edn con las verduras y s\u00edrvelo con la vinagreta.<\/li>\n<\/ol>\n

           <\/p>\n

          \u00a1Buen provecho!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Cocinar en casa es una de las claves para comer sano, pero si eres de los que nos les gusta pasar tiempo en la cocina, \u00a1no te pierdas las recetas de hoy! Recetas saludables que te ayudar\u00e1n a mantenerte en tu peso ideal, muy f\u00e1ciles de elaborar y deliciosas. Porque \u00bfqui\u00e9n dijo que comer sano […]","protected":false},"author":8,"featured_media":48281,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14,16],"tags":[],"class_list":["post-15366","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieta-cetogenica","category-recetas"],"acf":[],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pronokal.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15366","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pronokal.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pronokal.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pronokal.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pronokal.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15366"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/www.pronokal.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15366\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15389,"href":"https:\/\/www.pronokal.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15366\/revisions\/15389"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pronokal.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/48281"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pronokal.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15366"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pronokal.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15366"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pronokal.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15366"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}