{"id":58040,"date":"2021-11-23T14:16:21","date_gmt":"2021-11-23T12:16:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pronokal.com\/es\/?p=58040"},"modified":"2022-01-11T14:18:28","modified_gmt":"2022-01-11T12:18:28","slug":"existe-el-efecto-rebote","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pronokal.com\/es\/2021\/11\/23\/existe-el-efecto-rebote\/","title":{"rendered":"\u00bfEXISTE EL EFECTO REBOTE?"},"content":{"rendered":"<h3><strong>El efecto rebote es una de las consecuencias m\u00e1s temidas tras haber finalizado o abandonado una dieta. Para evitar que esto suceda la clave est\u00e1 en la etapa de mantenimiento del peso, donde se consolidan los nuevos h\u00e1bitos de vida, idealmente siguiendo las indicaciones de un profesional que te acompa\u00f1e en el proceso.<\/strong><\/h3>\n<p>Se puede decir que el <strong>efecto rebote dentro de una dieta no existe<\/strong>, a lo que la gente se refiere con este t\u00e9rmino es a lo que sucede si se vuelve a los h\u00e1bitos anteriores poco saludables y se ganan nuevamente esos kilos perdidos. Es aqu\u00ed donde la persona debe reforzar su compromiso por el cambio, pero, sobre todo, recurrir a un m\u00e9todo que, adem\u00e1s de ayudarle a perder peso, sea capaz de cambiar sus patrones nutricionales, de actividad f\u00edsica y de conducta.<\/p>\n<p><strong>PronoKal<\/strong> es un tratamiento de p\u00e9rdida de peso que ayuda a la persona a llegar a su #PesoSaludable, brindando una <strong>educaci\u00f3n nutricional<\/strong> que le permita adquirir <strong>nuevos h\u00e1bitos de vida<\/strong> y mantener los logros obtenidos de forma duradera. Destacando el rol fundamental de cada miembro del <strong>equipo de profesionales<\/strong> <strong>que acompa\u00f1an<\/strong> a la persona en el proceso: desde el m\u00e9dico, hasta el equipo de nutricionistas y expertos en actividad f\u00edsica y coaching, destacando la importancia de contar con este \u00faltimo para el <strong>apoyo psico-emocional<\/strong>, brindando soluciones efectivas y pr\u00e1cticas para facilitar el cambio de estos h\u00e1bitos.<\/p>\n<blockquote><p><em>\u00abEl cambio de h\u00e1bitos es imprescindible para el mantenimiento del logro conseguido, por ello desde Pronokal y con el equipo multidisciplinar te ayudamos desde el inicio a realizar estos cambios.\u201d<\/em><\/p>\n<p><em>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 ~ Elvira Bereng\u00fc\u00ed Hern\u00e1ndez, Pronokal Global Nutrition Manager<\/em><\/p><\/blockquote>\n<h3><strong>COMO EVITAR EL EFECTO REBOTE<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Terminar lo que se empieza<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Cuando se inicia un tratamiento de p\u00e9rdida de peso, <strong>es importante no abandonar<\/strong> los h\u00e1bitos saludables adquiridos. Para no recuperar el peso perdido con el #M\u00e9todoPnK, es importante recorrer <strong>todos los pasos<\/strong> ya que en cada paso de la metodolog\u00eda se van construyendo los nuevos h\u00e1bitos.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, se debe considerar un t\u00e9rmino muy poco conocido, pero muy relevante <strong>para evitar el efecto rebote<\/strong>: <strong>la lipoinflamaci\u00f3n*<\/strong>, un estado inflamatorio cr\u00f3nico presente en personas con sobrepeso y obesidad, que repercute en el desarrollo de enfermedades cardiovasculares y la diabetes, adem\u00e1s de interferir en las se\u00f1ales que regulan la sensaci\u00f3n de saciedad. Con el #M\u00e9todoPnk se resuelve esta lipoinflamaci\u00f3n, aumentando la sensaci\u00f3n de saciedad y ayudando a mantener el peso logrado.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Tratamiento completo: integral, f\u00edsico y emocional<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>El exceso de peso afecta a nivel f\u00edsico y de salud, pero tambi\u00e9n a nivel emocional y personal. Y al hecho de perder peso, adem\u00e1s, se suma un reto a\u00fan mayor: mantener los resultados. Al recibir un tratamiento integral por parte de profesionales de diferentes \u00e1reas, que no solo miran la parte f\u00edsica, sino tambi\u00e9n lo conductual, se logra solucionar el problema desde la ra\u00edz.<\/p>\n<p>Contrario a lo que muchos pueden pensar, la parte m\u00e1s importante del M\u00e9todo Pronokal no es la fase de p\u00e9rdida de peso, si no la de mantenimiento, a la que llamamos \u201cMi Nuevo Estilo De Vida\u201d. El objetivo de esta etapa es el de consolidar los logros obtenidos por medio de buenos h\u00e1bitos de vida adquiridos en los pasos anteriores del tratamiento (Pasos 1 al 5).<\/p>\n<p>Un factor importante para mantener el enfoque y lograr transitar todos los pasos sin darse por vencido en el camino es no sentirse solo en el proceso, por eso, PronoKal cuenta con un <strong>acompa\u00f1amiento integral (360\u00ba)<\/strong> <strong>a nivel f\u00edsico y emocional<\/strong>, conformado por un equipo, que incluye al m\u00e9dico, coaches nutricionales, expertos en actividad f\u00edsica y herramientas digitales; que dan el impulso necesario desde el primer d\u00eda, aportando soluciones espec\u00edficas (pautas, educaci\u00f3n nutricional, consejos) pensadas para el mantenimiento y control del peso de forma totalmente personalizada.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Hecho a <span style=\"text-decoration: line-through;\">la<\/span> medida para ti: La personalizaci\u00f3n a trav\u00e9s de los genes<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Todos somos distintos y lo que funciona para algunos no necesariamente funciona para todos. Por eso, conocer el perfil gen\u00e9tico y saber cu\u00e1l es la predisposici\u00f3n gen\u00e9tica hacia distintos factores relacionados con la tendencia al sobrepeso mejora considerablemente la eficacia en la etapa de mantenimiento de los logros obtenidos.<\/p>\n<p><strong>Pronokal avanza un paso m\u00e1s en la personalizaci\u00f3n, con<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.pronokal.com\/es\/genomics\/?utm_source=web&amp;utm_medium=blog&amp;utm_campaign=existe_el_efecto_rebote\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><u>Genomics<\/u><\/a><u>,<\/u> el estudio gen\u00e9tico, gracias al cual se adapta el tratamiento de forma individualizada al metabolismo para optimizar los resultados, no solo en el tratamiento de p\u00e9rdida de peso, sino tambi\u00e9n, en el mantenimiento del <strong>#PesoSaludable<\/strong>, <strong>a<\/strong> trav\u00e9s de recomendaciones personalizadas para estos <strong>dos momentos<\/strong>.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Control del peso en la b\u00e1scula<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>El peso perdido no se recupera en un d\u00eda, sino poco a poco. Si se utiliza la b\u00e1scula de forma habitual, se puede tener un mejor control en las variaciones de peso.<\/p>\n<p>Est\u00e1 comprobado por un estudio de nuevas tecnolog\u00edas de autocontrol** que su uso mejora la adherencia y conduce a mayores p\u00e9rdidas de peso. Tambi\u00e9n permiten que las personas establezcan metas y brindan refuerzo inmediato para alcanzar las metas a corto y largo plazo.<\/p>\n<p><strong>La b\u00e1scula inteligente de PronoKal<\/strong> se convierte en una gran aliada para mantener el peso saludable logrado y para mantenerse motivado, junto a la app de <strong>seguimiento digital<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.pronokal.com\/es\/pronokal-connect\/?utm_source=web&amp;utm_medium=blog&amp;utm_campaign=existe_el_efecto_rebote\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><u>#PronoKalConnect<\/u><\/a> se obtiene registro del peso tambi\u00e9n en etapa de mantenimiento.<\/p>\n<p>As\u00ed que, en resumen, tanto a nivel nutricional como deportivo, la clave para \u2018mantener el peso perdido\u2019 est\u00e1 en <strong>no abandonar los buenos h\u00e1bitos<\/strong> una vez logrado el #PesoSaludable. Para ello, tanto <strong>t<\/strong><strong>u m\u00e9dico como nuestro equipo de profesionales PronoKal<\/strong> estar\u00e1 ah\u00ed cuando surja cualquier duda o para darte el impulso necesario en cada momento. Adem\u00e1s, una vez alcanzado tu objetivo,<strong> estaremos a tu lado<\/strong> para ayudarte a afianzar unos <strong>h\u00e1bitos saludables y a mantener tu peso<\/strong>.<\/p>\n<p>\u00bfDeseas m\u00e1s informaci\u00f3n o que resolvamos tus dudas?\u00a0<a href=\"https:\/\/www.pronokal.com\/es\/?utm_source=web&amp;utm_medium=blog&amp;utm_campaign=La_bascula_tu_gran_aliada_home\">Rellena nuestro formulario<\/a>\u00a0y nos pondremos en contacto contigo para una asesor\u00eda personalizada y sin compromiso.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h6><\/h6>\n<p>[1] Estudio <a href=\"https:\/\/www.pronokal.com\/es\/estudios-cientificos\/\">ProKal 12 y 24 meses<\/a>.<\/p>\n<p>*Seg\u00fan datos\u00a0<a href=\"https:\/\/www.pronokal.com\/es\/estudios-cientificos\/\">Estudio PnKLipoinflamaci\u00f3n<\/a><\/p>\n<p>**Estudio <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/27367614\/\"> Impact of newer self-monitoring technology and brief phone-based intervention on weight loss.<\/a>\u00a0RosKM, Wing RR.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"El efecto rebote es una de las consecuencias m\u00e1s temidas tras haber finalizado o abandonado una dieta. 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