{"id":59433,"date":"2022-01-05T15:35:03","date_gmt":"2022-01-05T13:35:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pronokal.com\/es\/?p=59433"},"modified":"2022-01-10T18:48:15","modified_gmt":"2022-01-10T16:48:15","slug":"por-que-enero-es-el-mejor-mes-para-empezar-a-perder-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pronokal.com\/es\/2022\/01\/05\/por-que-enero-es-el-mejor-mes-para-empezar-a-perder-peso\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 enero es el mejor mes para empezar a perder peso?"},"content":{"rendered":"<h3><strong>Es muy com\u00fan que uno de los primeros\u00a0prop\u00f3sitos que nos hacemos en el a\u00f1o nuevo\u00a0sea comer sano, perdiendo esos kilos extra que hemos ganado despu\u00e9s de las fiestas o que llevamos un tiempo pensando en perderlos. Para cumplir este reto, nuestra experta nutricionista y coach nos comparte aquellos motivos por los cuales el primer mes del a\u00f1o puede convertirse en el momento id\u00f3neo para llevar a cabo cambios sostenibles en la alimentaci\u00f3n y modificar los h\u00e1bitos.<\/strong><\/h3>\n<p><strong>Primer motivo clave:<\/strong> Iniciar este mes un tratamiento de p\u00e9rdida de peso, nos da la oportunidad de tener por delante doce meses para alcanzar nuestro objetivo de #PesoSaludable e incorporar un cambio de h\u00e1bitos que nos ayuden a mantener el logro conseguido. En este contexto, Raquel Gri\u00f1\u00f3n, Head of Dietitians en PronoKal, nos detalla los\u00a0<strong>motivos por los que enero puede ser un buen mes<\/strong><strong>\u00a0<\/strong>para iniciar este cambio de <strong>h\u00e1bitos para perder peso y c\u00f3mo podemos conseguirlo de la mano de expertos:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Es cierto que en enero <strong>sentimos una motivaci\u00f3n m\u00e1s alta<\/strong>, pues estamos m\u00e1s conectados con nuestros prop\u00f3sitos marcados para el a\u00f1o nuevo. Esta motivaci\u00f3n se convierte en el impulso inicial para que emprendamos el camino hacia un estilo de vida saludable, sum\u00e1ndole <strong>el compromiso<\/strong> que nos acercar\u00e1 a\u00fan m\u00e1s a la consecuci\u00f3n de nuestros objetivos de p\u00e9rdida de peso. Junto a PronoKal, podremos lograr nuestro objetivo de #PesoSaludable de forma personalizada e incluso adaptada a nuestro metabolismo, con <a href=\"https:\/\/www.pronokal.com\/es\/genomics\/?utm_source=web&amp;utm_medium=blog&amp;utm_campaign=enero_mejor_mes_para_perder_peso\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Genomics de PronoKal<\/a>. Contaremos con el apoyo de un equipo de expertos en cada \u00e1rea: m\u00e9dicos, nutricionistas, t\u00e9cnicos en actividad f\u00edsica y expertos en coaching. Conocer nuestro metabolismo nos da la seguridad y el conocimiento para personalizar el m\u00e9todo PronoKal.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Es necesario que, aunque tengamos que perder poco peso, retomemos lo antes posible, los buenos h\u00e1bitos que ten\u00edamos antes de las fiestas, y si no, es el momento de crearlos. <strong>\u00a1Miremos hacia adelante! <\/strong>y dejemos atr\u00e1s el remordimiento por los excesos, mejor dirijamos nuestra atenci\u00f3n hacia el objetivo que deseamos alcanzar: <strong>Un nuevo estilo de vida y un peso saludable<\/strong> junto a PronoKal, con el que tendremos un <strong>acompa\u00f1amiento integral (360\u00ba)<\/strong><strong>a nivel f\u00edsico y emocional, <\/strong>para que no nos sintamos solos en este gran comienzo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Empecemos lo antes posible a cuidarnos. As\u00ed podremos <strong>llegar al verano con esos kilos de menos <\/strong>que nos hemos propuesto. Faltan alrededor de 4 meses para que el clima comience a ser m\u00e1s c\u00e1lido y empecemos a pensar en el verano, si decidimos empezar a hacer dieta y lo hacemos con suficiente tiempo, lograremos alcanzar nuestro #PesoSaludable a tiempo o al menos ya contaremos con un gran progreso hasta entonces. Si seguimos el M\u00e9todo PronoKal est\u00e1 demostrado cient\u00edficamente que podremos perder <strong>hasta 9 kg en un mes*<\/strong>, con una p\u00e9rdida de peso de calidad, r\u00e1pida y segura, donde la mayor parte del <strong>peso perdido es grasa<\/strong> y se preserva la masa muscular, a diferencia de otras dietas tradicionales donde se pierde tambi\u00e9n m\u00fasculo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Vamos a sentirnos mucho mejor<\/strong>, una vez tomemos la decisi\u00f3n de iniciar, cualquier \u00e9poca del a\u00f1o es buena para sentirnos bien y cuidarnos, pero iniciar el a\u00f1o<strong> cuidando de nosotros mismos<\/strong> significa encontrar el espacio para sentirnos bien en nuestra propia piel y poder dar lo mejor de nosotros a los dem\u00e1s, porque si estamos bien con nosotros mismos, tambi\u00e9n lo estamos con aquellos que nos rodean, es as\u00ed como podremos crear relaciones m\u00e1s sanas con nosotros mismos y con los dem\u00e1s. Ahora es el momento adecuado para sacar tiempo y empezar a cuidarnos y darnos lo que necesitamos. El primer paso lo damos nosotros con la decisi\u00f3n de iniciar, el segundo y el resto junto a PronoKal, que nos acompa\u00f1ar\u00e1 con profesionales y con <a href=\"https:\/\/www.pronokal.com\/es\/pronokal-connect\/?utm_source=web&amp;utm_medium=blog&amp;utm_campaign=enero_mejor_mes_para_perder_peso\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">herramientas digitales<\/a> de forma continua, por lo que ser\u00e1 mucho m\u00e1s sencillo cuidar de nosotros mismos al no sentirnos solos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Perder peso es ganar salud,<\/strong> en efecto, <a href=\"https:\/\/bit.ly\/3eUOLWp?utm_source=web&amp;utm_medium=blog&amp;utm_campaign=enero_mejor_mes_para_perder_peso\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">mejoraremos nuestras defensas<\/a> en estos meses que a\u00fan quedan de fr\u00edo, con las primeras p\u00e9rdidas de peso notaremos grandes mejoras. Adem\u00e1s de mejorar las patolog\u00edas asociadas al exceso de grasa: colesterol, hipertensi\u00f3n arterial, diabetes, problemas del sue\u00f1o, apnea, ronquidos, autoestima. Todas estas patolog\u00edas mejoran su curso con la reducci\u00f3n de la grasa corporal. Con el <a href=\"https:\/\/www.pronokal.com\/es\/metodo-pnk\/?utm_source=web&amp;utm_medium=blog&amp;utm_campaign=enero_mejor_mes_para_perder_peso\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">M\u00e9todo PronoKal<\/a>, contaremos con supervisi\u00f3n de nuestro m\u00e9dico, para detectar estas patolog\u00edas mencionadas y tener un control de como mejora nuestro estado de salud a medida que avanzamos en el tratamiento. La combinaci\u00f3n de una <a href=\"https:\/\/bit.ly\/3t0xQdu?utm_source=web&amp;utm_medium=blog&amp;utm_campaign=enero_mejor_mes_para_perder_peso\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">dieta cetog\u00e9nica<\/a>,<strong> ejercicio f\u00edsico y coaching<\/strong> que se realiza con este m\u00e9todo, favorecen una p\u00e9rdida de peso saludable, eficaz y segura, a la vez que ganaremos salud.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En definitiva, cualquier momento es bueno para cambiar nuestra alimentaci\u00f3n y empezar a cuidarnos, pero estamos de acuerdo que enero es un mes id\u00f3neo para comenzar a perder peso, ya que nos sentimos especialmente motivados con el inicio del a\u00f1o a fijarnos nuevos prop\u00f3sitos enfocados a mejorar nuestra salud. Entonces solo nos queda una cosa por hacer: Ponernos en manos de <strong>PronoKal<\/strong> y su equipo de profesionales, para que <strong>nos acompa\u00f1en a lograr nuestro objetivo de #PesoSaludable<\/strong>, y comencemos el a\u00f1o de la mejor forma: <strong>cuid\u00e1ndonos.<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00bfA\u00fan nos quedan dudas?<\/strong>, no pasa nada, estar\u00e1n encantados en ayudarnos a resolverlas. Solo debemos <a href=\"https:\/\/www.pronokal.com\/es\/?utm_source=web&amp;utm_medium=blog&amp;utm_campaign=enero_mejor_mes_para_perder_peso\" rel=\"noopener\">rellenar un breve formulario<\/a> y se pondr\u00e1n en contacto con nosotros para asesorarnos de forma personalizada y sin compromiso.<\/p>\n<p><strong>Otros art\u00edculos de inter\u00e9s:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u00bfOtro prop\u00f3sito de a\u00f1o nuevo?: <a href=\"https:\/\/bit.ly\/3EVhNju?utm_source=web&amp;utm_medium=blog&amp;utm_campaign=enero_mejor_mes_para_perder_peso\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Aprender a cocinar sano<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/bit.ly\/337gkcF?utm_source=web&amp;utm_medium=blog&amp;utm_campaign=enero_mejor_mes_para_perder_peso\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Dieta cetog\u00e9nica<\/a>. \u00bfQu\u00e9 es la cetosis?, \u00bfla cetosis es segura?<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>*Seg\u00fan datos\u00a0<a href=\"https:\/\/www.pronokal.com\/es\/estudios-cientificos\/\"><strong>Estudio PnKLipoinflamaci\u00f3n<\/strong><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Es muy com\u00fan que uno de los primeros\u00a0prop\u00f3sitos que nos hacemos en el a\u00f1o nuevo\u00a0sea comer sano, perdiendo esos kilos extra que hemos ganado despu\u00e9s de las fiestas o que llevamos un tiempo pensando en perderlos. 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