{"id":11853,"date":"2021-09-15T11:17:24","date_gmt":"2021-09-15T09:17:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pronokal.com\/it\/?p=11853"},"modified":"2021-09-06T09:52:54","modified_gmt":"2021-09-06T07:52:54","slug":"cosa-mi-fornisce-lesercizio-fisico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pronokal.com\/it\/2021\/09\/15\/cosa-mi-fornisce-lesercizio-fisico\/","title":{"rendered":"Cosa mi fornisce l\u2019esercizio fisico?"},"content":{"rendered":"<h4><strong>L\u2019esercizio \u00e8 una componente fondamentale nel percorso di perdita di peso con il Metodo PnK poich\u00e9 l\u2019attivit\u00e0 fisica non contribuisce soltanto a ottenere i massimi benefici del trattamento, bens\u00ec aiuta ad evitare la flaccidezza muscolare, prevenire le patologie muscolo-scheletriche e proteggere la salute.<\/strong><\/h4>\n<p>Di seguito ti spieghiamo in dettaglio le caratteristiche e gli strumenti principali che ti aiuteranno a praticare in modo efficace l\u2019Attivit\u00e0 Fisica in base al Passo in cui ti trovi.<\/p>\n<p>\u00c8 molto importante che l\u2019esercizio fisico si trasformi in un\u2019abitudine di vita, poich\u00e9 tra i numerosi benefici ci aiuta a:<\/p>\n<ul>\n<li>Aumentare vitalit\u00e0 e divertimento<\/li>\n<li>Rafforzare la nostra mente<\/li>\n<li>Mantenere il nostro peso forma<\/li>\n<li>Prevenire e curare le malattie<\/li>\n<\/ul>\n<p>L\u2019Attivit\u00e0 Fisica nel Metodo PnK \u00e8 un punto chiave nel percorso di perdita di peso. Il tuo medico, insieme all\u2019esperto in attivit\u00e0 fisica ti guideranno e ti prepareranno un programma di allenamento personalizzato per ciascun passo, in cui troverai gli esercizi pi\u00f9 appropriati per ogni fase e passo del metodo e potrai realizzarli in base al tempo a tua disposizione.<\/p>\n<p>Ricorda che nell\u2019ambito dell\u2019esercizio fisico qualcosa \u00e8 sempre meglio di niente, per cui in poco tempo praticare l\u2019esercizio fisico pianificato ti aiuter\u00e0 a favorire la perdita di peso, mantenere il tono muscolare adeguato ed evitare di recuperare il peso perso.<\/p>\n<p>Non esitare ed esercitati per la tua salute!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"L\u2019esercizio \u00e8 una componente fondamentale nel percorso di perdita di peso con il Metodo PnK poich\u00e9 l\u2019attivit\u00e0 fisica non contribuisce soltanto a ottenere i massimi benefici del trattamento, bens\u00ec aiuta ad evitare la flaccidezza muscolare, prevenire le patologie muscolo-scheletriche e proteggere la salute. Di seguito ti spieghiamo in dettaglio le caratteristiche e gli strumenti principali [&hellip;]","protected":false},"author":8,"featured_media":11512,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9,12],"tags":[],"class_list":["post-11853","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-esercizio","category-salute"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pronokal.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11853","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pronokal.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pronokal.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pronokal.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pronokal.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11853"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.pronokal.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11853\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12237,"href":"https:\/\/www.pronokal.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11853\/revisions\/12237"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pronokal.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11512"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pronokal.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11853"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pronokal.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11853"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pronokal.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11853"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}