{"id":13854,"date":"2021-04-18T13:00:27","date_gmt":"2021-04-18T11:00:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pronokal.com\/it\/?p=13854"},"modified":"2022-03-01T16:31:26","modified_gmt":"2022-03-01T14:31:26","slug":"capesante-gratinate","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pronokal.com\/it\/2021\/04\/18\/capesante-gratinate\/","title":{"rendered":"Capesante gratinate"},"content":{"rendered":"<p>N:B: La ricetta \u00e8 pari a due porzioni consentite nel percorso<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Ricetta di Marco Munari\u00a0<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/marcomunarilifestyle\/\">@marcomunarilifestyle\u00a0<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Ingredienti:<\/strong><\/p>\n<p>\u2022 1 Porzione di bastoncini al Sesamo PnK<br \/>\n\u2022 4 Capesante (150 g circa)<br \/>\n\u2022 Prezzemolo disidratato qb<br \/>\n\u2022 Pepe nero qb<br \/>\n\u2022 1\/2 cucchiaio di olio E.V.O.<br \/>\n\u2022 4 Foglie di Basilico disidratato<\/p>\n<p><strong>Preparazione:<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>1- In un frullatore mettere i bastoncini al Sesamo PnK, il pepe nero, il prezzemolo, le foglie di Basilico e 1\/2 cucchiaio di olio E.V.O.<br \/>\n2- Frullare fino ad ottenere una sorta di pan grattato.<br \/>\n3- In una terrina mettere le Capesante e cospargerle con il pan grattato.<br \/>\n4- Infornare a 170 \u00b0C per 10 minuti.<br \/>\n5- Servire con insalata.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Marco Munari si presenta a noi:<\/p>\n<p><em>\u201cHo 40 anni e vivo in un piccolo paesino di periferia a cavallo di due province, immerso nei campi e nella vita di paese.\u00a0Ho iniziato il mio percorso enogastronomico da ragazzino, e oggi voglio condividere con voi quello che ho imparato specialmente in questo momento dove i 40 sono scoccati e bisogna iniziare a prendersi cura di s\u00e9 stessi e grazie a Pronokal il desiderio \u00e8 diventato realt\u00e0.<\/em><\/p>\n<p><em>Condivider\u00f2 ricette sane, personali, a basso costo e accessibili a tutti. Ricette legate soprattutto alle tradizioni del luogo in cui vivo per fare nascere altre nuove idee ed emozioni.<\/em><\/p>\n<p><em>Amo la buona tavola, il buon vivere e il lifestyle. Benvenuti nel mio magico mondo fatto di sapori emozioni colori e buon gusto.\u00a0A presto e\u00a0serenit\u00e0 a tutti\u201d<\/em><\/p>\n<p>Seguitelo anche su Instagram il suo account \u00e8\u00a0<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/marcomunarilifestyle\/\">@marcomunarilifestyle\u00a0<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"N:B: La ricetta \u00e8 pari a due porzioni consentite nel percorso &nbsp; Ricetta di Marco Munari\u00a0@marcomunarilifestyle\u00a0 &nbsp; Ingredienti: \u2022 1 Porzione di bastoncini al Sesamo PnK \u2022 4 Capesante (150 g circa) \u2022 Prezzemolo disidratato qb \u2022 Pepe nero qb \u2022 1\/2 cucchiaio di olio E.V.O. \u2022 4 Foglie di Basilico disidratato Preparazione: \u00a0 1- [&hellip;]","protected":false},"author":28,"featured_media":13855,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14,15,16],"tags":[44,45,43],"class_list":["post-13854","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieta-chetogenica","category-news","category-ricette","tag-dieta","tag-ricetta-chetogenica","tag-ricette-pnk"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pronokal.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13854","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pronokal.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pronokal.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pronokal.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pronokal.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13854"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.pronokal.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13854\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16042,"href":"https:\/\/www.pronokal.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13854\/revisions\/16042"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pronokal.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13855"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pronokal.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13854"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pronokal.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13854"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pronokal.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13854"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}