{"id":14858,"date":"2021-08-03T11:00:25","date_gmt":"2021-08-03T09:00:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pronokal.com\/it\/?p=14858"},"modified":"2022-03-02T15:59:51","modified_gmt":"2022-03-02T13:59:51","slug":"insalata-di-mare","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pronokal.com\/it\/2021\/08\/03\/insalata-di-mare\/","title":{"rendered":"Insalata di mare"},"content":{"rendered":"<p>Ricetta di Marco Munari @marcomunarilifestyle<\/p>\n<p>N:B: Gli ingredienti sono pari a due porzioni consentite nel percorso<\/p>\n<p><strong>Ingredienti<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>100 g Di polpo<\/li>\n<li>100 g Di seppia<\/li>\n<li>100 g Di gamberetti<\/li>\n<li>Prezzemolo secco qb<\/li>\n<li>Succo di limone<\/li>\n<li>Pepe nero<\/li>\n<li>1 Cucchiaio di olio E.V.O.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Preparazione<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Lavare polpo, seppia e gamberetti.<\/li>\n<li>Far bollire dell\u2019acqua in una pentola e cuocere la seppia e il polpo.<\/li>\n<li>Prima di terminare la cottura aggiungere i gamberetti.<\/li>\n<li>Scolare e lasciare raffreddare.<\/li>\n<li>Tagliare polpo e seppia a piccoli pezzi.<\/li>\n<li>Condire con olio E.V.O. e succo di limone.<\/li>\n<li>Lasciare riposare per circa mezz\u2019ora e aggiungere del pepe nero e il prezzemolo secco.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Marco Munari si presenta a noi:<\/p>\n<p>\u201c<em>Ho 40 anni e vivo in un piccolo paesino di periferia a cavallo di due province, immerso nei campi e nella vita di paese. Ho iniziato il mio percorso enogastronomico da ragazzino, e oggi voglio condividere con voi quello che ho imparato specialmente in questo momento dove i 40 sono scoccati e bisogna iniziare a prendersi cura di s\u00e9 stessi e grazie a Pronokal il desiderio \u00e8 diventato realt\u00e0.<\/em><\/p>\n<p><em>Condivider\u00f2 ricette sane, personali, a basso costo e accessibili a tutti. Ricette legate soprattutto alle tradizioni del luogo in cui vivo per fare nascere altre nuove idee ed emozioni.<\/em><\/p>\n<p><em>Amo la buona tavola, il buon vivere e il lifestyle. Benvenuti nel mio magico mondo fatto di sapori emozioni colori e buon gusto. A presto e serenit\u00e0 a tutti\u201d<\/em><\/p>\n<p>Seguitelo anche su Instagram il suo account \u00e8 @marcomunarilifestyle<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Ricetta di Marco Munari @marcomunarilifestyle N:B: Gli ingredienti sono pari a due porzioni consentite nel percorso Ingredienti 100 g Di polpo 100 g Di seppia 100 g Di gamberetti Prezzemolo secco qb Succo di limone Pepe nero 1 Cucchiaio di olio E.V.O. Preparazione Lavare polpo, seppia e gamberetti. Far bollire dell\u2019acqua in una pentola e [&hellip;]","protected":false},"author":28,"featured_media":14859,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14,15,16],"tags":[44,45,43],"class_list":["post-14858","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieta-chetogenica","category-news","category-ricette","tag-dieta","tag-ricetta-chetogenica","tag-ricette-pnk"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pronokal.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14858","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pronokal.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pronokal.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pronokal.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pronokal.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14858"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.pronokal.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14858\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16084,"href":"https:\/\/www.pronokal.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14858\/revisions\/16084"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pronokal.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14859"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pronokal.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14858"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pronokal.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14858"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pronokal.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14858"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}