{"id":15741,"date":"2022-01-21T16:32:12","date_gmt":"2022-01-21T14:32:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pronokal.com\/it\/?p=15741"},"modified":"2022-03-03T12:01:03","modified_gmt":"2022-03-03T10:01:03","slug":"tonno-in-crosta-di-semi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pronokal.com\/it\/2022\/01\/21\/tonno-in-crosta-di-semi\/","title":{"rendered":"Tonno in crosta di semi"},"content":{"rendered":"<p>Ricetta di Marco Munari\u00a0<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/marcomunarilifestyle\/\">@marcomunarilifestyle\u00a0<\/a><\/p>\n<p>Dal Passo 2<\/p>\n<p><strong>Ingredienti<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>150 g Di tonno fresco<\/li>\n<li>1 Cucchiaio di preparato del Panino PnK<\/li>\n<li>5 g Di semi di sesamo<\/li>\n<li>5 g Di semi di papavero<\/li>\n<li>1\/2 Cucchiaio di olio E.V.O.<\/li>\n<li>Prezzemolo secco qb<\/li>\n<li>Limone qb<\/li>\n<li>Pepe nero qb<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Preparazione<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Scaldare una padella con 1\/2 cucchiaio di olio E.V.O.<\/li>\n<li>Tagliare il tonno e spolverarlo con pepe nero.<\/li>\n<li>Mettere a marina il tonno con del succo di limone per 10 minuti.<\/li>\n<li>Impanare due pezzi di tonno lungo il bordo pi\u00f9 stretto con i semi di sesamo e due pezzi con i semi di papavero.<\/li>\n<li>Cuocere il tonno in padella da entrambi i lati per circa 40 secondi.<\/li>\n<li>In un pentolino mettere 40 ml di acqua e cucchiaio di preparato del Panino PnK, far bollire in modo da addensare la salsa.<\/li>\n<li>Alla salsa aggiungere qualche goccia di limone e il prezzemolo tritato.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Marco Munari si presenta a noi:<\/p>\n<p>\u201c<em>Ho 40 anni e vivo in un piccolo paesino di periferia a cavallo di due province, immerso nei campi e nella vita di paese. Ho iniziato il mio percorso enogastronomico da ragazzino, e oggi voglio condividere con voi quello che ho imparato specialmente in questo momento dove i 40 sono scoccati e bisogna iniziare a prendersi cura di s\u00e9 stessi e grazie a Pronokal il desiderio \u00e8 diventato realt\u00e0.<\/em><\/p>\n<p><em>Condivider\u00f2 ricette sane, personali, a basso costo e accessibili a tutti. Ricette legate soprattutto alle tradizioni del luogo in cui vivo per fare nascere altre nuove idee ed emozioni.<\/em><\/p>\n<p><em>Amo la buona tavola, il buon vivere e il lifestyle. Benvenuti nel mio magico mondo fatto di sapori emozioni colori e buon gusto. A presto e serenit\u00e0 a tutti\u201d<\/em><\/p>\n<p>Seguitelo anche su Instagram il suo account \u00e8 @marcomunarilifestyle<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Ricetta di Marco Munari\u00a0@marcomunarilifestyle\u00a0 Dal Passo 2 Ingredienti 150 g Di tonno fresco 1 Cucchiaio di preparato del Panino PnK 5 g Di semi di sesamo 5 g Di semi di papavero 1\/2 Cucchiaio di olio E.V.O. Prezzemolo secco qb Limone qb Pepe nero qb Preparazione Scaldare una padella con 1\/2 cucchiaio di olio E.V.O. [&hellip;]","protected":false},"author":28,"featured_media":15742,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14,15,16],"tags":[44,45,43],"class_list":["post-15741","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieta-chetogenica","category-news","category-ricette","tag-dieta","tag-ricetta-chetogenica","tag-ricette-pnk"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pronokal.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15741","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pronokal.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pronokal.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pronokal.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pronokal.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15741"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.pronokal.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15741\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16141,"href":"https:\/\/www.pronokal.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15741\/revisions\/16141"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pronokal.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15742"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pronokal.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15741"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pronokal.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15741"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pronokal.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15741"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}