Che cos\u2019\u00e8 l\u2019Idrossimetil butirrato? A cosa serve e che benefici apporta al nostro organismo?<\/p>\n
Scopriamo di pi\u00f9 sulla sua fondamentale importanza insieme alla Dott.ssa Cristina Robba, Nefrologa e Nutrizionista, esperta nel suo settore.<\/em><\/p>\n L\u2019esigenza di mantenere la massa muscolare non \u00e8 prerogativa solo degli atleti ma anzi, \u00e8 un fattore indispensabile in tutta la popolazione generale per non andare incontro al fenomeno fisiologico di diminuzione della muscolatura con l\u2019et\u00e0, situazione ben nota con il termine di sarcopenia.<\/p>\n Vi sono fasi della vita nei quali la massa muscolare tende a diminuire: se vi \u00e8 un periodo di inattivit\u00e0 fisica come pu\u00f2 accadere dopo incidenti o traumi, oppure nella donna dopo la menopausa, quando inevitabilmente la massa muscolare si assottiglia ed impoverisce.<\/p>\n Nella donna tale processo non \u00e8 solo una espressione degli anni che passano, ma \u00e8 dovuto alla carenza di estrogeni, che non svolgono pi\u00f9 il loro ruolo di mantenimento della plasticit\u00e0 della massa muscolare. Inoltre, la carenza di estrogeni provoca anche un aumento di citochine infiammatorie, che mantengono e aumentano il processo di lipoinfiammazione.<\/p>\n La perdita di massa muscolare \u00e8 sicuramente un processo fisiologico, tuttavia, accelera nel genere femminile dopo la menopausa, portando ad una perdita di massa muscolare dello 0.6% ogni anno.\u00a0 Perdendo massa magra si riduce anche il metabolismo energetico, con un conseguente aumento di massa grassa soprattutto a livello viscerale.<\/p>\n Da questi presupposti possiamo quindi capire quanto sia indispensabile mantenere attiva la massa magra: il suo mantenimento dipende molto dallo stile di vita che dovrebbe comprendere l\u2019abolizione del fumo e dell\u2019abuso di alcoolici, l\u2019eliminazione della sedentariet\u00e0, l\u2019aumento della attivit\u00e0 fisica e l\u2019introduzione di una dieta con un adeguato apporto di proteine nobili.<\/p>\n Le proteine nobili sono proteine che contengono aminoacidi essenziali, cio\u00e8 aminoacidi che il nostro organismo non \u00e8 in grado di sintetizzare da solo. Uno di questi aminoacidi \u00e8 la leucina, la cui importanza sul mantenimento del tono muscolare \u00e8 nota da tempo. Ha infatti il ruolo di controllare la sintesi proteica a livello muscolare, e l\u2019idrossimetilbutirrato, l\u2019HMB, \u00e8 proprio il metabolita attivo di questa regolazione.<\/p>\n Tuttavia, \u00e8 altrettanto noto che solo una piccola percentuale di leucina viene trasformata in HMB, circa il 5%.<\/p>\n \u00c8 stato dimostrato che HMB \u00e8 direttamente interessato nella sintesi proteica, ha quindi un ruolo anabolico e protettivo, ma ha anche una azione anticatabolica, cio\u00e8 impedisce la degradazione proteica.\u00a0 I due effetti combinati portano ad una stabilizzazione delle membrane muscolari e ad un conseguente arresto della perdita di massa magra.<\/p>\n Sono stati condotti, quindi, alcuni studi clinici in popolazioni selezionate, integrando la dieta con HMB per valutarne gli effetti sulla massa muscolare: i risultati hanno dimostrato che dopo soli tre mesi di integrazione era possibile evidenziare un miglioramento nella forza muscolare.<\/p>\n Per questo motivo, oggi PronoKal\u00ae pu\u00f2 vantare di fornire un protocollo completo di terapia dietetica e integrazione di HMB.<\/p>\n Infatti, l\u2019applicazione del protocollo PnK\u00ae, ossia una VLCKD associata alla somministrazione di HMB, offre una doppia garanzia di successo per tutte le donne che desiderano perdere peso nel periodo post menopausale.<\/p>\n Gi\u00e0 sappiamo che la VLCKD \u00e8 una dieta che ha l\u2019enorme vantaggio di evitare la deplezione della massa muscolare, ma se viene associata alla integrazione quotidiana di HMB ci permette di raggiungere l\u2019obiettivo del calo ponderale ma soprattutto nel creare i presupposti per mantenere il peso corretto nel tempo: azzeriamo cos\u00ec la lipoinfiammazione e manteniamo la tonicit\u00e0 muscolare.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Che cos\u2019\u00e8 l\u2019Idrossimetil butirrato? 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