Oggi incontriamo Erika, 32 anni, una giovane mamma che ha deciso di raccontarsi.<\/p>\n
Buongiorno Erika. Come \u00e8 andata questa notte?<\/em><\/p>\n La bambina ha finalmente dormito per sei ore consecutive, sono pi\u00f9 rilassata, – ci dice con un sorriso.<\/p>\n S\u00ec, perch\u00e9 Erika ha da poco avuto una bella bambina, come desiderava. Tuttavia, per sua stessa ammissione, da quando ha scelto di essere mamma a quando ci\u00f2 \u00e8 avvenuto sono passati parecchi mesi.<\/p>\n Sono sempre stata una ragazza che in modo elegante veniva definita \u201crobusta\u201d ma io sapevo bene di essere sovrappeso e in alcuni momenti della mia vita addirittura obesa.\u00a0 Dopo l\u2019inizio della convivenza con quello che ora \u00e8 il padre della mia piccola il mio BMI aveva superato il 34, numero oltre il quale su un referto ginecologico trovi scritto \u201cnullipara affetta da obesit\u00e0 di II grado”.<\/p>\n Quella diagnosi associata al fatto che desideravamo allargare la famiglia e avere dei bimbi ha fatto scattare in me la determinazione di perdere peso \u201cseriamente\u201d in quanto il ginecologo era stato veramente perentorio nel dirci che nel mio caso, senza un adeguato calo ponderale, sarebbe stato pi\u00f9 difficile iniziare e portare avanti una gravidanza.\u00a0 Mi consigli\u00f2 lui stesso una dieta bilanciata, poche calorie, tanta fame, ma la seguivo con rigore. Al successivo controllo ginecologico il risultato \u00e8 stato di sentirmi una bella paternale da parte del medico, in quanto avevo perso pochissimi chili, ma, soprattutto, avevo sentito l\u2019umiliazione di non essere creduta quando affermavo che non avevo mai sgarrato.<\/p>\n Ero sincera e, lui stesso, visto che i miei esami del sangue erano tutti normali (solo che ahim\u00e8 il bambino non arrivava\u2026) mi ha consigliato di rivolgermi ad uno specialista in dieta chetogenica.<\/p>\n Nonostante il mio scetticismo, e soprattutto quello di chi mi stava attorno, ho preso appuntamento con un medico specializzato nel Metodo PronoKal e mi si \u00e8 aperto un mondo.<\/p>\n Innanzitutto, pensavo che la dieta VLCKD fosse una dieta di privazioni, con un apporto solo di carne o pesce, invece, mi \u00e8 stato illustrato un programma ben definito, in 5 Passi, con l\u2019utilizzo di alimenti appositamente preparati per indurre e mantenere la chetosi, che mi \u00e8 stato spiegato essere uno stato metabolico in cui si prende energia dalla massa grassa che inevitabilmente diminuisce mantenendo quasi inalterata la massa magra. Io lo definirei pi\u00f9 che uno stato metabolico \u201cuno stato di grazia\u201d, in cui mangiavo i miei 5 pasti sostitutivi (colazione, pranzo, cena e ben due spuntini) senza avere fame!<\/p>\n Con una particolare bilancia che mi \u00e8 stata fornita quando ho iniziato il percorso mi pesavo a casa e la mia dottoressa mi seguiva da remoto, con consigli e incoraggiamenti, peraltro non necessari, perch\u00e9 ho iniziato finalmente a perdere peso in modo graduale ma costante.<\/p>\n Le visite nel suo studio avvenivano ad ogni \u201ccambio di passo\u201d quando si \u00e8 iniziato a eliminare il pasto precostituito per reintrodurre proteine da alimenti naturali, sino alla reintroduzione di carboidrati a bassissimo indice glicemico, uscendo cos\u00ec dalla chetosi, e riprendendo un\u2019alimentazione normale.<\/p>\n Ma a quel punto avevo perso gran parte del mio peso iniziale, il BMI era sceso sotto il 29 e posso confessare che mi vergognavo quasi a rivelare ai conoscenti che si complimentavano per il mio nuovo stato di salute il mio peso iniziale, ma aver eliminato il 90 prima e l\u201980 poi dalla bilancia \u00e8 stato galvanizzante. Respiravo meglio, mi muovevo meglio, era come se mi fossi riappropriata di qualcosa in me che avevo nascosto troppo a lungo sotto veri e propri chili di grasso.<\/p>\n Il ginecologo era entusiasta, e usando una terminologia che mi aveva stupito per un uomo ormai sulla sessantina mi disse \u201cKeep Calm, stai serena, adesso tutto andr\u00e0 per il meglio\u201d. Proseguivo la mia dieta utilizzando gli alimenti PnK solo per gli spuntini, facevo attivit\u00e0 fisica regolarmente, continuavo a perdere qualche chilo anche se molto lentamente, e cercavo di non pensare all\u2019ipotetica gravidanza.<\/p>\n Sino a quando al ritorno da una vacanza al mare, dove avevo finalmente indossato un costume da bagno senza sentirmi in imbarazzo, un ritardo del ciclo ci ha confermato la notizia che eravamo in \u201cdolce attesa\u201d.<\/p>\n Per mia scelta ho deciso di farmi seguire anche in gravidanza dalla dottoressa che mi aveva aiutato nel periodo precedente, ma l\u2019unico scopo era quello di mantenere una nutrizione corretta e avere un aumento di peso regolare. Cos\u00ec \u00e8 stato. Mi ritengo fortunata, in gravidanza ho avuto le nausee fisiologiche ma nient\u2019altro, ho partorito a 4 gg dal termine, stiamo tutti bene, e io riprender\u00f2 a breve l\u2019attivit\u00e0 lavorativa. Peso della bambina alla nascita? 3Kg 250 grammi.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Oggi incontriamo Erika, 32 anni, una giovane mamma che ha deciso di raccontarsi. Buongiorno Erika. Come \u00e8 andata questa notte? La bambina ha finalmente dormito per sei ore consecutive, sono pi\u00f9 rilassata, – ci dice con un sorriso. S\u00ec, perch\u00e9 Erika ha da poco avuto una bella bambina, come desiderava. 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