{"id":25464,"date":"2025-07-01T09:00:24","date_gmt":"2025-07-01T07:00:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pronokal.com\/it\/?p=25464"},"modified":"2025-06-04T15:15:04","modified_gmt":"2025-06-04T13:15:04","slug":"la-storia-di-silvana-cambiare-e-possibile-basta-volerlo-davvero","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pronokal.com\/it\/2025\/07\/01\/la-storia-di-silvana-cambiare-e-possibile-basta-volerlo-davvero\/","title":{"rendered":"La storia di Silvana: cambiare \u00e8 possibile, basta volerlo davvero"},"content":{"rendered":"

Buongiorno Silvana, grazie per aver accettato di condividere con noi la sua storia.
\n<\/strong><\/p>\n

Come ha conosciuto il Metodo?<\/em><\/strong>
\nHo conosciuto il Metodo grazie alla dottoressa Di Marco, che me ne ha parlato tempo fa. Conosco la dottoressa da qualche anno, ma ho atteso un po\u2019 prima di iniziare. Non avevo mai seguito una dieta di questo tipo e, sinceramente, mi spaventava l\u2019idea di non avere il pieno controllo sul cibo e sulla scelta dei prodotti. Anche se so che sono selezionati e sicuri, l\u2019idea di affidarmi ogni giorno a qualcosa di preordinato non mi convinceva. Amo cucinare e, come molte persone con problemi di peso, ho un rapporto particolare con il cibo.<\/p>\n

Come si \u00e8 strutturato il percorso? Quanto tempo \u00e8 durato?<\/em><\/strong>
\nA Natale 2024 ho scelto di iniziare il programma Define, approfittando di un periodo con meno viaggi di lavoro \u2014 viaggio spesso, anche tre o quattro volte al mese all\u2019estero.
\nDopo il Covid ho sentito fortemente il bisogno di ritrovare la forma fisica che non avevo pi\u00f9 da almeno quindici anni. Ho 56 anni e, intorno ai 40, il mio peso forma era di circa 60 kg.
\nSuccessivamente ho iniziato a prendere peso, anche a causa di una malattia che ha richiesto diverse operazioni, oggi fortunatamente superata. A questo si sono aggiunti la menopausa, la terapia ormonale e alcuni problemi di salute, come l\u2019ipertensione. Non ho mai avuto il colesterolo alto, ma la pressione s\u00ec.
\nHo sempre praticato un po\u2019 di sport, ma dopo tanto stress avevo sviluppato anche una certa paura del mio corpo.<\/p>\n

Che risultati ha raggiunto?<\/em><\/strong>
\nCon Define, in cinque settimane, ho perso 6 chili e, proseguendo con uno stile di vita sano e mediterraneo, sono arrivata a -12 kg. Attualmente peso 68 kg, quasi 13 in meno, e indosso una taglia 44 comoda. \u00c8 un risultato straordinario per una donna della mia et\u00e0, con un lungo passato di diete. Sto bene, anche se c\u2019\u00e8 ancora un po\u2019 di strada da fare.
\nMi capita ancora di desiderare i vostri prodotti, come pancake e omelette, che ormai associo a un\u2019alimentazione positiva. Penso che questo sia straordinario.
\nHo potuto scegliere alimenti in linea con le mie abitudini: colazione con pancakes, omelette con verdure, pizza e spuntini come le bevande pronte e i pudding. Mi \u00e8 piaciuto tutto, non c\u2019\u00e8 stato un solo prodotto che non abbia apprezzato.
\nHo ripreso a correre, ho introdotto il pilates, e grazie alla vostra app ho ritrovato il piacere del movimento: corro 40-45 minuti come una volta e continuo a ballare salsa. Ho sempre avuto una buona struttura muscolare, ma con 80 kg su 1,60 m non mi sentivo a mio agio, soprattutto per motivi di salute.
\nOra ho migliorato la salute, sono dimagrita in modo sano e ho integrato nella mia routine le buone abitudini apprese con Define. Cerco sempre di mantenere l\u2019equilibrio, anche nei giorni pi\u00f9 complicati.
\nE la cosa pi\u00f9 importante: non ho pi\u00f9 l\u2019ipertensione.<\/p>\n

Cosa l\u2019ha colpita maggiormente del Metodo?<\/em><\/strong>
\nQuesto approccio \u00e8 stato molto diverso dalle altre diete provate in passato, perch\u00e9 ho perso massa grassa e mantenuto quella muscolare, cosa che non era mai successa prima. Il mio metabolismo basale \u00e8 diminuito di appena 100-120 kcal: un ottimo risultato.
\nEssendo una persona razionale, con una mente scientifica, apprezzo molto i numeri e i dati oggettivi. Ho perso peso in modo sano. Ora mi mancano circa cinque chili per tornare al mio peso forma.
\nMi ha molto aiutato la presenza della bilancia.
\nHo capito che, scegliendo bene, si pu\u00f2 affrontare un percorso complicato, che per\u00f2 \u00e8 sostenuto da tantissime persone che studiano e lavorano per migliorare i prodotti.<\/p>\n

Che ruolo ha avuto la dottoressa nel suo percorso?<\/em><\/strong>
\n\u00c8 stata fondamentale. Il fatto che fosse laureata in medicina mi ha trasmesso fiducia e sicurezza.
\nLa sua professionalit\u00e0 \u00e8 stata decisiva: ha saputo trovare, in modo del tutto individuale, la chiave giusta per costruire con me un rapporto di fiducia, essenziale per affrontare questo percorso.
\nVoglio condividere un aneddoto: alla fine del 2022 seguivo con lei un regime mediterraneo. Avevamo previsto di rivederci dopo Natale, ma avevo preso peso e mi vergognavo a tornare. Poi, nel 2024, sono stata ospite di una trasmissione, la dottoressa mi ha vista in TV e mi ha scritto. Non ci sentivamo da un anno e mezzo. Quel messaggio \u00e8 stato l\u2019inizio della ripresa del mio percorso.
\nNella mia vita ho sempre raggiunto tutti gli obiettivi; quello pi\u00f9 difficile \u00e8 stato mantenere il mio peso, e lo considero ancora la battaglia pi\u00f9 grande. Oggi le mie priorit\u00e0 sono cambiate: preservare la salute \u00e8 diventata fondamentale. Ho sempre lottato contro il sovrappeso e provato moltissime diete.
\nLa dottoressa \u00e8 stata la mia guida: competente, empatica, capace di trovare la chiave giusta per aiutarmi.<\/p>\n

Come ha conciliato il percorso con la sua vita piena di impegni e viaggi?<\/em><\/strong>
\nCon organizzazione e volont\u00e0. La chiave sta nell\u2019acquisire un Metodo: quando si attribuisce reale importanza a un obiettivo, il tempo per prepararsi lo si trova sempre. Tutto dipende dall\u2019atteggiamento con cui lo si affronta.
\nPer me, volere \u00e8 potere. Spesso \u00e8 solo la mente che ci inganna, facendoci credere di non avere tempo.
\nHo imparato a pianificare: prima di un viaggio selezionavo i prodotti solidi da portare e lo shaker. Ho seguito lo stesso approccio anche all\u2019estero. \u00c8 stato uno switch mentale: ho deciso che questa cosa era importante per me.<\/p>\n

Ha avuto momenti difficili?<\/em><\/strong>
\nS\u00ec, ovviamente ci sono sacrifici, ma la salute viene prima. Le prime settimane sono le pi\u00f9 dure, ma poi diventa tutto pi\u00f9 semplice.
\nAnche durante eventi come Pasqua, cene e compleanni, ho imparato a riequilibrare.
\nOggi non parlo pi\u00f9 di \u201ccedimenti\u201d, ma di consapevolezza. Il cambiamento \u00e8 stato profondo.
\nHo imparato a gestire meglio il mio rapporto con il cibo e questo rende tutto pi\u00f9 sostenibile.
\nDobbiamo lavorare con le nostre imperfezioni e con le nostre debolezze.<\/p>\n

Se dovesse consigliare il Metodo a un amico, cosa direbbe?<\/em><\/strong>
\nLo consiglierei senza esitazione. \u00c8 un Metodo straordinario, che d\u00e0 fiducia perch\u00e9 \u00e8 supportato da un team di esperti e ricercatori seri.
\nDa scienziata, ho apprezzato moltissimo il lavoro di ricerca che c\u2019\u00e8 dietro. Ci sono tanti, tanti studi, c\u2019\u00e8 un gruppo di ricerca importante.
\nAlcuni colleghi hanno gi\u00e0 deciso di rivolgersi alla dottoressa Di Marco dopo aver visto i miei risultati.<\/p>\n

E cosa direbbe a chi sta per iniziare questo percorso?<\/em><\/strong>
\nDirei, innanzitutto, di essere pronti, perch\u00e9 la scelta di questo percorso rimane personale. \u00c8 importante lavorare prima su s\u00e9 stessi e, con il supporto del proprio medico, affrontare anche gli aspetti psicologici che portano a una buona motivazione.
\nLa motivazione \u00e8 fondamentale. Quando si \u00e8 pronti, questo percorso non \u00e8 solo una dieta, ma una vera rinascita.
\n\u00c8 proprio cos\u00ec che lo definirei.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Buongiorno Silvana, grazie per aver accettato di condividere con noi la sua storia. Come ha conosciuto il Metodo? Ho conosciuto il Metodo grazie alla dottoressa Di Marco, che me ne ha parlato tempo fa. Conosco la dottoressa da qualche anno, ma ho atteso un po\u2019 prima di iniziare. Non avevo mai seguito una dieta di […]","protected":false},"author":28,"featured_media":25465,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14,40],"tags":[88,92,90,91,89,114,131,87,44,63,68,35,133,95,104,103,86,62],"class_list":["post-25464","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieta-chetogenica","category-testimonianze","tag-dietachetogenica","tag-dietapronokal","tag-informaesalute","tag-keto","tag-obiettivodipeso","tag-pnk","tag-testimonianzepronokal","tag-vlckd","tag-dieta","tag-dieta-chetogenica","tag-dieta-pronokal","tag-intervista","tag-metodo-pronokal","tag-metodopnk","tag-metodopronokal","tag-perdere-peso","tag-peso-sano","tag-testimonianze"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pronokal.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25464","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pronokal.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pronokal.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pronokal.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pronokal.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25464"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.pronokal.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25464\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25466,"href":"https:\/\/www.pronokal.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25464\/revisions\/25466"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pronokal.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25465"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pronokal.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25464"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pronokal.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25464"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pronokal.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25464"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}