Porque a mulher aumenta o seu peso corporal em até 10kg na menopausa?

Se chegou ou está se aproximando da menopausa, pode  perguntar-se… o que acontece com o meu corpo nesta altura?

Muitas mulheres reconhecem que manter o peso ideal durante a menopausa é uma das suas maiores preocupações. Mas acalme-se! A menopausa é uma ocorrência natural no corpo das mulheres que traz muitas mudanças. Ter uma dieta equilibrada e um estilo de vida ativo ajudará você a manter um peso saudável, evitando ganhar esses quilos extras.

Durante a menopausa, o corpo sofre alterações hormonais (alterações nos níveis de estrogénio e progesterona) e alguns dos sintomas que podem ocorrer são sudorese, palpitações, perda de massa muscular, vertigem, osteoporose ou alterações emocionais. Segundo a pesquisa atual, durante a menopausa é muito importante ter apoio da família, pois é um período em que a pessoa é mais sensível e irritada. Por todas essas razões, antes, durante e após a menopausa são momentos na vida de uma mulher em que é muito importante cuidar de si mesma e sentir-se  acompanhada durante todo o processo.

Na campanha “Comprometidos com um peso saudável”, uma iniciativa de conscientização social promovida pela PronoKal, com o apoio da Healthy Spain Foundation (FES) e dos Médicos Contra a Obesidade, Consuelo, uma das pacientes protagonistas, explica sua história:

“Eu tinha muito medo de sentir-me mal, de estar cansada, de não poder ir ao trabalho e o resultado foi exatamente o oposto, verificou-se que eu estava muito bem, que não tinha fome, o que comia era suficiente, que me sentia animada … foi muito gratificante … sintia-me sempre bem e acompanhada de perto por toda a equipa. “

A médica Ana, que acompanhou e apoiou Consuelo durante todo o processo, conta o primeiro sentimento que teve ao ver Consuelo entrar em seu consultório. “Vi uma mulher que jogou a toalha, aceitou que ela tinha alguns quilos a mais e não foi capaz de tirá-los. Também percebi que estava procurando ajuda não só para perder peso mas para superar limitações e aumentar sua auto-estima. ”

Finalmente, Consuelo com 57 anos conseguiu perder 20 quilos em 3 meses e diz que “ter perdido esses quilos me ajudou a me sentir não apenas mais bonita, mas mais saudável, agora definitivamente me sinto 10 anos menos”.

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