{"id":11693,"date":"2019-10-30T15:57:59","date_gmt":"2019-10-30T13:57:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pronokal.com\/pt\/?p=11693"},"modified":"2020-04-29T16:26:57","modified_gmt":"2020-04-29T14:26:57","slug":"nao-consigo-perder-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pronokal.com\/pt\/2019\/10\/30\/nao-consigo-perder-peso\/","title":{"rendered":"Porque n\u00e3o consigo perder peso? O que devo fazer?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Algumas pessoas dizem que n\u00e3o conseguem perder peso, apesar de seguir uma dieta equilibrada, praticar atividade f\u00edsica ou ter um estilo de vida saud\u00e1vel. H\u00e1 quem tamb\u00e9m sinta que, comam o que comam, tendem a ganhar peso. Esse \u00e9 o seu caso?\u00a0 <\/strong><strong>Deve saber que existem muitas raz\u00f5es que podem estar impedindo a perda de peso, como por exemplo, por\u00e7\u00f5es alimentares ou exerc\u00edcios f\u00edsicos n\u00e3o s\u00e3o adequados. Se quer saber por que n\u00e3o perde peso, n\u00e3o perca este artigo!<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Porque n\u00e3o perco peso?\u00a0 Antes dessa pergunta, a primeira coisa que deve fazer \u00e9 procurar um m\u00e9dico para um exame completo, com o objetivo de descartar qualquer uma das seguintes causas.<\/p>\n<p><strong>Raz\u00f5es que impedem a perda efetiva de peso<\/strong><\/p>\n<p><strong>1.<\/strong> Problemas hormonais n\u00e3o diagnosticados. Um dos principais problemas\u00a0 \u00e9 a s\u00edndrome do ov\u00e1rio polic\u00edstico (SOP), que afeta at\u00e9 30% das mulheres jovens. Esta s\u00edndrome causa um aumento de insulina, impedindo a perda de peso adequada.<\/p>\n<p><strong>2.<\/strong> Estresse cr\u00f4nico associado \u00e0 sobrecarga ps\u00edquica. O horm\u00f4nio do estresse, chamado cortisol, tamb\u00e9m \u00e9 respons\u00e1vel por um baixo metabolismo basal. V\u00e1rios estudos mostraram que, com um metabolismo basal baixo, dietas com baixas calorias n\u00e3o s\u00e3o eficazes.<\/p>\n<p><strong>3.<\/strong> Exerc\u00edcio extenuante. Quando uma pessoa realiza atividade f\u00edsica acima de sua capacidade cardiovascular e respirat\u00f3ria, s\u00e3o ativados horm\u00f4nios que economizam energia, o que dificulta o processo de perda de peso. A consist\u00eancia regular na atividade f\u00edsica e a combina\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcios de tonifica\u00e7\u00e3o com exerc\u00edcios cardiovasculares ajudam a perder peso rapidamente, quebrando a gordura dentro do m\u00fasculo.<\/p>\n<p><strong>4.<\/strong> Sarcopenia ou perda de massa magra. O m\u00fasculo \u00e9 o principal \u00f3rg\u00e3o de consumo de energia do corpo e, quando a pessoa perde m\u00fasculo (massa magra), o corpo tende a oxidar os nutrientes muito mais lentamente. Por isso, mesmo comendo muito pouco, as pessoas t\u00eam mais dificuldade em perder peso.<\/p>\n<p><strong>5.<\/strong> Compuls\u00e3o alimentar. Pode ser uma indica\u00e7\u00e3o de que a pessoa sofre de um transtorno alimentar ou ingest\u00e3o compulsiva (TCA).<\/p>\n<p><strong>6.<\/strong> Comer sem parar. Ap\u00f3s essa situa\u00e7\u00e3o em que o paciente ingere grandes quantidades de alimentos, geralmente h\u00e1 uma eleva\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de leptina, um horm\u00f4nio que aumenta quando o peso \u00e9 ganho e \u00e9 respons\u00e1vel pela sensa\u00e7\u00e3o de saciedade.<\/p>\n<p><strong>Os programas de perda de peso PronoKal lhe ajudar\u00e3o a perder peso de maneira eficaz.<\/strong> Devido \u00e0s suas caracter\u00edsticas essenciais da dieta cetog\u00eanica com baixo teor de gordura,\u00a0 obter\u00e1 r\u00e1pida perda de gordura corporal com a ajuda de uma equipe de profissionais (m\u00e9dico, nutricionista , t\u00e9cnicos de atividade f\u00edsica e especialistas em treinamento).<\/p>\n<p><strong>Se quiser mais informa\u00e7\u00f5es sobre nossos tratamentos, preencha o formul\u00e1rio que voc\u00ea encontrar\u00e1<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.pronokal.com\/pt\/contacto\/\">aqui. <\/a><\/p>\n<p>At\u00e9 a pr\u00f3xima!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Algumas pessoas dizem que n\u00e3o conseguem perder peso, apesar de seguir uma dieta equilibrada, praticar atividade f\u00edsica ou ter um estilo de vida saud\u00e1vel. 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