{"id":11865,"date":"2019-10-23T11:35:54","date_gmt":"2019-10-23T09:35:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pronokal.com\/pt\/?p=11865"},"modified":"2020-09-09T11:25:25","modified_gmt":"2020-09-09T09:25:25","slug":"mulher-aumenta-o-seu-peso-corporal-em-ate-10kg-na-menopausa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pronokal.com\/pt\/2019\/10\/23\/mulher-aumenta-o-seu-peso-corporal-em-ate-10kg-na-menopausa\/","title":{"rendered":"Porque a mulher aumenta o seu peso corporal em at\u00e9 10kg na menopausa?"},"content":{"rendered":"

Se chegou ou est\u00e1 se aproximando da menopausa, pode\u00a0 perguntar-se… o que acontece com o meu corpo nesta altura?<\/strong><\/p>\n

Muitas mulheres reconhecem que manter o peso ideal durante a menopausa \u00e9 uma das suas maiores preocupa\u00e7\u00f5es. Mas acalme-se! A menopausa \u00e9 uma ocorr\u00eancia natural no corpo das mulheres que traz muitas mudan\u00e7as. Ter uma dieta equilibrada e um estilo de vida ativo ajudar\u00e1 voc\u00ea a manter um peso saud\u00e1vel, evitando ganhar esses quilos extras.<\/p>\n

Durante a menopausa, o corpo sofre altera\u00e7\u00f5es hormonais (altera\u00e7\u00f5es nos n\u00edveis de estrog\u00e9nio e progesterona) e alguns dos sintomas que podem ocorrer s\u00e3o sudorese, palpita\u00e7\u00f5es, perda de massa muscular, vertigem, osteoporose ou altera\u00e7\u00f5es emocionais. Segundo a pesquisa atual, durante a menopausa \u00e9 muito importante ter apoio da fam\u00edlia, pois \u00e9 um per\u00edodo em que a pessoa \u00e9 mais sens\u00edvel e irritada. Por todas essas raz\u00f5es, antes, durante e ap\u00f3s a menopausa s\u00e3o momentos na vida de uma mulher em que \u00e9 muito importante cuidar de si mesma e sentir-se\u00a0 acompanhada durante todo o processo.<\/p>\n

Na campanha \u201cComprometidos com um peso saud\u00e1vel\u201d, uma iniciativa de conscientiza\u00e7\u00e3o social promovida pela PronoKal, com o apoio da Healthy Spain Foundation (FES) e dos M\u00e9dicos Contra a Obesidade, Consuelo, uma das pacientes protagonistas, explica sua hist\u00f3ria:<\/p>\n

“Eu tinha muito medo de sentir-me mal, de estar cansada, de n\u00e3o poder ir ao trabalho e o resultado foi exatamente o oposto, verificou-se que eu estava muito bem, que n\u00e3o tinha fome, o que comia era suficiente, que me sentia animada … foi muito gratificante … sintia-me sempre bem e acompanhada de perto por toda a equipa. “<\/em><\/p>\n

A m\u00e9dica Ana, que acompanhou e apoiou Consuelo durante todo o processo, conta o primeiro sentimento que teve ao ver Consuelo entrar em seu consult\u00f3rio. \u201cVi uma mulher que jogou a toalha, aceitou que ela tinha alguns quilos a mais e n\u00e3o foi capaz de tir\u00e1-los. Tamb\u00e9m percebi que estava procurando ajuda n\u00e3o s\u00f3 para perder peso mas para superar limita\u00e7\u00f5es e aumentar sua auto-estima. \u201d<\/em><\/p>\n

Finalmente, Consuelo com 57 anos conseguiu perder 20 quilos em 3 meses<\/strong> e diz que “ter perdido esses quilos me ajudou a me sentir n\u00e3o apenas mais bonita, mas mais saud\u00e1vel, agora definitivamente me sinto 10 anos menos”.<\/em><\/p>\n

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