Yura e il Metodo PronoKal®: un percorso consapevole verso il benessere

Grazie a Yura per aver deciso di condividere la sua esperienza con noi.

Per iniziare, come ha conosciuto il Metodo PronoKal®?

Ho conosciuto il Metodo PronoKal® circa un anno fa, quando cercavo una nutrizionista vicino a casa. Mi sono affidata alla Dottoressa Fedeli, che dopo una valutazione approfondita del mio stile di vita e della mia situazione clinica mi ha illustrato i diversi percorsi possibili. Insieme abbiamo scelto il Metodo PronoKal® perché, secondo lei, era quello più efficace e adatto a me in quel momento della mia vita.

Aveva già seguito percorsi per la perdita di peso in passato?

Sì, in passato avevo seguito diete, anche in ambito ospedaliero, e da giovane ero riuscita a perdere peso. Tuttavia, con il passare degli anni, due gravidanze e l’ingresso nella perimenopausa, il mio corpo è cambiato. Anche con tutta la buona volontà, perdere peso era diventato sempre più difficile. Anzi, spesso riprendevo tutto, e anche di più. Questo mi ha fatto capire che una dieta “classica” non sarebbe stata sufficiente.

Aveva già sentito parlare di dieta chetogenica?

Sì, ne avevo sentito parlare, ma non l’avevo mai provata. Non avevo mai utilizzato alimenti sostitutivi del pasto e non avevo mai seguito un protocollo strutturato di questo tipo. Per questo motivo ho ritenuto fondamentale affidarmi a un medico: non cercavo scorciatoie, ma un percorso sicuro e supervisionato.

Aveva delle perplessità prima di iniziare?

No, non avevo particolari perplessità. Sono una persona molto pratica e concreta: non mi lascio influenzare da ciò che si legge online. Preferisco vedere i risultati. Inoltre, avevo osservato il cambiamento di alcune persone che conoscevo e questo mi ha convinta ancora di più.

Che ruolo ha avuto la Dottoressa che l’ha seguita?

Il ruolo della Dottoressa è stato fondamentale. È stata lei a propormi questo percorso, spiegandomi nel dettaglio ogni fase. Mi ha sempre seguita con grande attenzione, chiarendo ogni dubbio e monitorando costantemente i progressi. Questo mi ha dato sicurezza e motivazione. Sapere di essere seguita da una professionista ha fatto la differenza.

Quanto è durato il percorso e quali risultati ha ottenuto?

Ho iniziato con una fase iniziale più strutturata, basata sull’utilizzo degli alimenti PronoKal® abbinati alle verdure. Nei primi mesi ho seguito il protocollo in modo molto rigoroso.
Nel corso di circa un anno sono passata da 108 kg a 63 kg, con una perdita di peso importante ma progressiva. Oggi sto lavorando sugli ultimi chilogrammi e sulla fase di mantenimento, sempre sotto controllo medico.

Il percorso è stato difficile?

È stato impegnativo, soprattutto all’inizio. L’impatto iniziale con gli alimenti è stato forte, perché non li avevo mai utilizzati prima. Tuttavia, vedere subito i risultati mi ha dato una spinta enorme. Con il tempo il percorso è diventato sostenibile e si è trasformato in una nuova routine.

Come ha gestito la vita quotidiana e la socialità?

Non ho rinunciato alla vita sociale. Ho imparato a gestire le occasioni speciali, come feste o cene, con equilibrio. Anche durante le festività ho cercato di ridurre i “danni” senza isolarmi. Questo mi ha aiutata molto a rendere il percorso realistico e compatibile con la mia vita.

Ha notato cambiamenti anche nelle sue abitudini alimentari?

Assolutamente sì. Ho imparato a conoscere meglio gli alimenti, le quantità e le combinazioni corrette. Ho scoperto, ad esempio, che alcune verdure possono essere consumate liberamente mentre altre vanno dosate con attenzione. Questo cambiamento ha coinvolto anche la mia famiglia: oggi anche i miei figli mangiano in modo più consapevole.

Come si sente oggi?

Mi sento molto bene, più leggera e più energica. Ho perso peso, ma soprattutto ho acquisito consapevolezza. So cosa mangiare e perché, e questo mi dà serenità. Non è solo una questione estetica: è un nuovo stile di vita.

 Qual è l’aspetto del Metodo PronoKal® che l’ha colpita di più?

La struttura del Metodo. Non è improvvisazione, ma un percorso chiaro, con regole precise. Se lo si segue correttamente, i risultati arrivano. Ho apprezzato molto anche il supporto continuo e la possibilità di avere linee guida chiare su cosa fare in ogni fase.

Consiglierebbe questo percorso a una persona amica?

Sì, lo consiglierei. Lo dico spesso: non è un miracolo, è un Metodo. Serve convinzione, impegno e costanza. Se si è davvero motivati e seguiti da un professionista, può diventare un vero punto di svolta.

Un consiglio per chi sta pensando di iniziare?

Direi di non iniziare se non si è davvero convinti. Questo percorso funziona, ma non è una bacchetta magica. Va affrontato con il giusto atteggiamento, come un cammino graduale. Non conta correre, ma avanzare un passo alla volta. È così che si arriva lontano e, soprattutto, si impara a mantenere i risultati nel tempo.