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Motivos que impiden una pérdida de peso eficaz

10 Sep 2019

Algunas personas aseguran que no logran perder peso, a pesar de llevar una dieta equilibrada, realizar actividad física o tener un estilo de vida saludable. Hay quienes también tienen la sensación de que, coman lo que coman, tienen tendencia a engordar. ¿Es tu caso? Entonces debes saber que existen muchas razones que pueden estar impidiendo que adelgaces como, por ejemplo, que las raciones de comida o el ejercicio físico realizado no sean los adecuados. Si quieres saber porqué no adelgazas, ¡este artículo te interesa!

 

¿Por qué no pierdo peso? Esta es una pregunta recurrente en muchas personas que necesitan adelgazar. Hay varias razones que, desde un punto de vista médico, podrían estar tras la imposibilidad de bajar de peso. Ante esta pregunta, lo primero que debes hacer es acudir a un médico para que te realice un reconocimiento y una exploración completas, con el objetivo de descartar alguna de las siguientes causas.

 

Motivos que impiden una pérdida de peso eficaz

1. Problema endocrino no diagnosticado. Uno de los principales problemas endocrinos no diagnosticados es el Síndrome de Ovarios Poliquísticos (SOP), que afecta hasta a un 30% de las mujeres jóvenes. El SOP produce un aumento de la insulina, impidiendo una correcta pérdida de peso.

2. Estrés crónico asociado a sobrecarga psíquica. La hormona del estrés, denominada cortisol, es responsable también de un bajo metabolismo basal. Diversos estudios han demostrado que, con un metabolismo basal bajo, las dietas bajas en calorías no resultan efectivas.

3. Ejercicio extenuante. Cuando una persona realiza actividad física por encima de su capacidad cardiovascular y respiratoria, se activan hormonas ahorradoras de energía, lo que dificulta el proceso de pérdida de peso. La constancia regular en la actividad física y la combinación de ejercicios de tonificación con ejercicios cardiovasculares ayudan a perder peso rápidamente al romper la grasa presente dentro del músculo.

4. Sarcopenia o pérdida de masa magra. El músculo es el principal órgano de consumo de energía del organismo y cuando la persona pierde músculo (masa magra), el organismo tiende a oxidar de forma mucho más lenta los nutrientes. Debido a esto, aun comiendo muy poco, las personas tienen más dificultad para adelgazar.

5. Alimentación compulsiva. Puede ser un indicio de que la persona padece un Trastorno de Alimentación o Ingestión Compulsiva (TCA).

  1. 6. Comer sin freno. Tras esta situación en la que el paciente ingiere grandes cantidades de comida, suele haber una elevación de los niveles de leptina, hormona que aumenta cuando se gana peso y que es responsable de la sensación de saciedad.

 

Los programas de pérdida de peso de PronoKal te ayudaran a adelgazar de forma eficaz, ya que por sus características esenciales de dieta cetogénica baja en grasas, conseguirás una rápida pérdida de grasa corporal con la ayuda de un equipo de profesionales (médico, dietista-coach, técnicos en actividad física y expertos en coaching). Si quieres más información sobre nuestros tratamientos, rellena el formulario que encontrarás aquí. ¡Hasta la próxima!

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