Perder peso rápido para dormir mejor

El insomnio y el exceso de peso son dos conceptos muy relacionados entre sí. No dormir lo suficiente influye en la acción de la leptina, hormona que regula la saciedad, lo que hace que aumente la necesidad de comer durante el día. ¿Sabías que perdiendo peso puedes mejorar un 20% la calidad del sueño? Si tienes problemas de insomnio y además te sobran algunos kilos, este artículo te interesa. ¡Sigue leyendo!

En nuestro país, más de 4 millones de adultos padecen insomnio. Si tenemos en cuenta que, además, más de la mitad de la población padece obesidad, perder peso puede ser una buena opción para mejorar la calidad del sueño.

Según se ha confirmado en un estudio de la Universidad de Berkeley (CA, Estados Unidos), después de una mala noche, la necesidad de comer durante el día aumenta, y especialmente las ganas de comer “comida basura”. Esto se debe a que dormir mal disminuye la acción de la leptina (hormona que regula la saciedad) y aumenta la concentración de la grelina (hormona del hambre), responsable del aumento de la ingesta. Perder peso, especialmente de la grasa abdominal, mejora en un 20% la calidad del sueño, reduciendo trastornos típicos de la obesidad como la apnea del sueño.

Gracias a las metodologías de pérdida de peso de PronoKal conseguirás perder peso de forma rápida, eficaz y segura, para dormir mejor y no recuperar el peso perdido. Además, según se ha demostrado en el Estudio ProKal, la pérdida rápida de peso que se consigue con PronoKal aumenta la adherencia y motivación del paciente, que, al ver rápidamente resultados, se mantiene más tiempo en tratamiento y es capaz de realizar el cambio de hábitos necesario hacia un estilo de vida más saludable. Prueba de ello es que, tras 2 años, cerca del 60% de los pacientes tratados con PronoKal, basado en dieta cetogénica y acompañamiento multidisciplinar (médico, dietista-coach, técnicos en actividad física y expertos en coaching), mantienen una pérdida de peso superior al 10% de su peso inicial.

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