Nuevo propósito: perder peso

Uno de los propósitos que más nos planteamos al inicio del nuevo año es conseguir perder peso. Si también es el tuyo, no te pierdas estas 4 recomendaciones que te ayudarán a alcanzar el éxito.

El año nuevo suele llegar acompañado de buenos deseos e intenciones. Eso está muy bien y es bueno aprovechar esa energía renovadora que suele circular en estas fechas. Aprovechar esa energía significa pasar a la acción y para pasar a la acción hay que dar el primer paso. Si este año te has propuesto conseguir un peso saludable, sigue estas recomendaciones que te ofrecemos desde el Área de Coaching de PronoKal.

1. Centra tu atención en el objetivo: Iniciar un proceso de cambio (como la adquisición de un nuevo estilo de vida que te permita conseguir y mantener un peso saludable) es como iniciar un viaje. Lo esencial en ese momento no es de dónde vienes, sino a dónde vas, por ellos es fundamental focalizar la atención hacia adelante. El pasado sólo es el pasado: no es una condena. Tu viaje es de presente a futuro.
2. Conecta con los recursos internos: Creer en ti mismo, afrontar la vida y el tratamiento con pensamientos positivos son algunas de las herramientas que trabajamos contigo en el Método PronoKal para que logres perder peso.
3. Pasa a la acción: Muchos decidimos perder peso una y otra vez de la misma forma. Por eso, PronoKal sigue haciendo hincapié en la importancia de ponerte en manos de un médico, y además te ofrece un completo servicio para hacerte el tratamiento más fácil y para que obtengas los mejores resultados.
4. Persistencia: Es posible que en los procesos de cambio se activen resistencias. Eso no significa que no seas capaz de conseguir lo que deseas. Sólo significa que en el camino pueden aparecer dificultades. Una de las cosas que hacemos desde el Área de Coaching de PronoKal es ayudarte a que conviertas las dificultades en objetivos a alcanzar.

Muchos buenos deseos se diluyen porque no se les puso fecha. Si has decidido hacerte cargo de tu vida y de tu salud, concreta dos aspectos básicos: ¿Cuál va a ser el primer paso? y ¿cuándo vas a dar el primer paso? Por cierto, ¿qué te impide darlo ahora?

En PronoKal somos pioneros en dieta cetogénica baja en grasas con apoyo profesional. PronoKal es un tratamiento médico que te permite conseguir resultados desde el inicio y mantenerlos a largo plazo, aprendiendo a comer de forma saludable. Durante todo el proceso de pérdida de peso, un equipo multidisciplinar compuesto por dietistas-coach, técnicos en actividad física y expertos en coaching te ofrecerá apoyo personalizado para que consigas tu propósito.

¡Feliz Año Nuevo!