Músculo ou gordura? 5 pistas para saber o que está a perder

Quando queremos perder peso, procuramos dietas que nos apresentem resultados rápidos e fáceis. Contudo, o que é mais frequente é voltar a recuperar o peso perdido quando acabamos os tratamentos. Tudo isto tem uma explicação, e  não é culpa do seu metabolismo ou da sua rotina: tem que ver com o facto de a maior parte das dietas promover a perda de peso com base na diminuição de massa muscular ou de água no corpo, em vez de diminuir o que realmente importa: a gordura.

Por isso, a equipa multidiciplinar da Pronokal reuniu cinco perguntas e conselhos para nos ajudar a perceber a diferença entre a perda de peso e perda de gordura.