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Perder peso, ganhar saúde

10 Fev 2020 Perder peso e ganhar saúde

ESTAS PODIAM SER AS METAS PARA O NOVO ANO DE 2020! PARA UMA GRANDE MAIORIA, PERDER PESO É A RESOLUÇÃO Nº1 NA LISTA DE COISAS A FAZER. ESTE ANO TEMOS

UM DESAFIO: SIGA A DIETA ATÉ AO FIM E, COM ESTAS DICAS, VERÁ QUE CUSTA MUITO MENOS.

Passaram as primeiras semanas do ano, e já esquecemos a promessa que fizemos a nós mes-mos: perder peso. Se todos os anos isto tende a acontecer consigo, então comece por ler o que se segue. Ano novo, dieta nova. Verá que é desta que não desiste. Comecemos por mudar os hábitos a curto prazo, porque mais importante que perder peso, é aprender a comer. De forma a conseguir chegar a um peso ideal, e ser capaz de o manter, é necessário mudar alguns hábitos alimentares desde o primeiro dia, para que esses hábitos se tornem parte da rotina.
A reeducação proporcionada pelos Métodos da PronoKal ensina a comer bem, a adquirir hábitos saudáveis e, conse-quentemente, a manter os resultados.

É possível manter uma alimentação variada com tortilhas, sopas, bebidas, refeições e até sobremesas. Todos os produtos PronoKal são desenvolvidos com uma proteína de alto valor biológico, proveniente de fontes naturais como o ovo, a soja ou o leite. Apostando numa dieta que já lhe garante os produtos que precisa de consumir, todo o processo será mais fácil.

A PronoKal é uma dieta cetogénica, isto é, é um tipo de dieta que permite perder peso à custa da perda de gordura, e não da perda de massa muscular, ao mesmo tempo que é saudável e livre de riscos. Esta dieta consiste em resolver a lipoinflamação, isto é, a inflamação das células de gordura, que é a principal causa associada à recuperação do peso perdido, ao final de um tratamento. Desta forma, como todos os tratamentos cetogénicos, não há fome, e o paciente sente-se com muita energia. Além disso, ao resolver a lipoinflamação, mantem o peso, diminui o risco cardiovascular e controla o apetite.

Muito mais do que um método para perder peso, os métodos da PronoKal melhoram o bem-estar e a qualidade de vida e os estudos comprovam-no: durante o estudo Craving*, um dos mais de 20 estudos realizados e que comprovam a eficácia e segurança da PronoKal, os pacientes referiram a diminuição dos desejos por alimentos gordurosos ou excessivamente açucarados, melhorias na qualidade do sono, aumento da atividade sexual e melhorias na autoesti-ma, culminando numa melhoria geral da qualidade de vida e bem-estar psicológico.

Falar de dietas é também falar de médicos e nutricionistas. O acompanhamento médico e nutricional, assim como a prática regular de exercício físico, são fatores indispensáveis quando o objetivo é a perda de peso. Para levar a cabo uma mudança saudável, é importante estar acompanhado por uma equipa completa de profissionais de saúde. Porque não só de nutricionistas provém a ajuda necessária numa mudança de hábitos, a PronoKal criou um método que disponibiliza uma equipa multidisciplinar, composta por profissionais de áreas diferentes, como a medicina, a nutrição, a atividade física e o coaching, isto é, o apoio psicoemocional necessário nestes momentos.

Não somos todos iguais, nem temos as mesmas necessidades. Por esse motivo, a personalização é um dos temas mais importantes quando o assunto é a dieta. Dessa forma, é importante saber o que cada indivíduo precisa e onde quer chegar. Para isso, a PronoKal criou dois métodos. Em primeiro lugar, o PNK, indicado para sobrepeso, cujo objetivo é perder peso de forma segura e evitar o efeito iô-iô. Por outro lado, a marca criou também o método PNK Define, que visa remodelar e tonificar o seu corpo, com uma perda de até cinco quilos de gordura em 36 dias, e tendo o preço já estabele-cido, sem surpresas e sem variações.

São cada vez mais as pessoas que procuram ajuda quando o assunto é perder peso. Sem acompanhamento médico e nutricional, as dietas podem ser um risco para a nossa saúde. Há que saber, em primeiro lugar, o estado em que está o nosso corpo, e só depois partir para a mudança, ain-da que sempre sob vigilância. Os métodos da PronoKal são o primeiro tratamento médico de perda de peso, baseado em uma dieta cetogénica baixa em gordura e com uma abordagem multidisciplinar, que permitem que tenha acompa-nhamento durante todo o processo. Perder peso é muitas vezes, fazer mais por nós. É melhorar a nossa saúde, preve-nir doenças e aumentar o nosso bem-estar. Então, é este ano que fazemos mais por nós?

Mais informações: www.pronokal.com

Instagram | Facebook @pronokal_portugal

 

*Estudo publicado na Revista Cientifica Nutrients, em 2018.

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