Cosa mi fornisce l’esercizio fisico?
15 Set 2021L’esercizio è una componente fondamentale nel percorso di perdita di peso con il Metodo PnK poiché l’attività fisica non contribuisce soltanto a ottenere i massimi benefici del trattamento, bensì aiuta ad evitare la flaccidezza muscolare, prevenire le patologie muscolo-scheletriche e proteggere la salute.
Di seguito ti spieghiamo in dettaglio le caratteristiche e gli strumenti principali che ti aiuteranno a praticare in modo efficace l’Attività Fisica in base al Passo in cui ti trovi.
È molto importante che l’esercizio fisico si trasformi in un’abitudine di vita, poiché tra i numerosi benefici ci aiuta a:
- Aumentare vitalità e divertimento
- Rafforzare la nostra mente
- Mantenere il nostro peso forma
- Prevenire e curare le malattie
L’Attività Fisica nel Metodo PnK è un punto chiave nel percorso di perdita di peso. Il tuo medico, insieme all’esperto in attività fisica ti guideranno e ti prepareranno un programma di allenamento personalizzato per ciascun passo, in cui troverai gli esercizi più appropriati per ogni fase e passo del metodo e potrai realizzarli in base al tempo a tua disposizione.
Ricorda che nell’ambito dell’esercizio fisico qualcosa è sempre meglio di niente, per cui in poco tempo praticare l’esercizio fisico pianificato ti aiuterà a favorire la perdita di peso, mantenere il tono muscolare adeguato ed evitare di recuperare il peso perso.
Non esitare ed esercitati per la tua salute!
