In forma per le festività!

Dopo un periodo di vacanze, il ritorno alla normalità lavorativa può causare stress, difficoltà a reggere le nuove pressioni e i ritmi pressanti ed inevitabilmente in questi casi l’attenzione ad una dieta sana, regolare e bilanciata viene meno. Si saltano i pasti, ci si abbuffa al pasto successivo e si tende ad esagerare.

Cosa possiamo fare per arrivare al prossimo periodo di festività in forma e tonici?

Il tempo stringe.

Ne parliamo con la Dr.ssa Cristina Robba che ci assicura che il rimedio esiste.

“Ci sono momenti in cui l’obiettivo di raggiungimento del proprio peso sano o semplicemente la ripresa di un tono corretto e una composizione corporea più armonica deve essere raggiunto in tempi brevi. Ecco che in queste situazioni si può attuare un protocollo consolidato che in poche settimane può garantirci ottimi risultati.

La soluzione migliore in questi casi è un breve percorso, di 36 giorni, articolato in 2 passi: una prima fase chetogenica della durata di 3 settimane, in cui si applica una Very Low Calories Keto Diet, la ben nota VLCKD, finalizzata al dimagrimento, seguita da una seconda fase, di 2 settimane, di riequilibrio e adattamento metabolico, che prevede la reintegrazione di tutti i gruppi alimentari seguendo uno schema ben consolidato.”

Un metodo di così breve durata può davvero essere efficace?

“Un percorso di questo tipo è efficace purché vengano consumati alimenti correttamente bilanciati in proteine, di alta qualità e ad alto valore biologico, basso contenuto di carboidrati e grassi per indurre e mantenere la chetosi, ma soprattutto con un’altissima componente ed interazione antiinfiammatoria”.

“È ben noto da tempo, infatti, che solo “spegnendo” l’infiammazione del tessuto adiposo è possibile raggiungere il proprio obiettivo di peso sano e consolidare i risultati ottenuti mantenendoli nel tempo”.

La soluzione messa a punto da PronoKal in queste situazioni è nel Metodo PnK Define: 5 settimane di trattamento consentiranno al tuo organismo di effettuare uno switch metabolico, mobilitare i grassi, perdere grasso localizzato e rimodellare il corpo, riducendo la lipoinfiammazione.

Gli alimenti PnK sono stati appositamente formulati con aggiunta di DHA, un grasso appartenente alla famiglia degli Omega 3, noto per le sue proprietà antiinfiammatorie, antiossidanti, ipolipemizzanti e anche neuro protettive, ecco perché la sua integrazione nel prodotto stesso, grazie alla formula esclusiva e brevettata di PronoKal è un importante valore aggiunto!

Studi clinici hanno dimostrato infatti l’efficacia della supplementazione con DHA in una dieta chetogenica a bassissimo contenuto calorico (VLCKD) nel trattamento dell’obesità e del sovrappeso e che la sua integrazione nel metodo PnK induce un effetto anti-infiammatorio significativamente superiore a quello della dieta priva di integrazione. Ma non solo: la supplementazione con DHA ha effetti benefici su alcuni marker cardiovascolari e sulla lipoinfiammazione associata all’obesità*.

Insomma, mentre perdiamo peso stiamo già preparando l’organismo a mantenere poi nel tempo il risultato ottenuto. Naturalmente per fare ciò è indispensabile associare alla dieta chetogenica la corretta integrazione e la giusta dose di attività fisica giornaliera.

Eccoci quindi pronti ad indossare “l’abito della festa” con un corpo tonificato, rimodellato ed in perfetta forma!

^*De Luis D, Domingo JC, Izaola O, et al. Effect of DHA supplementation in a very low-calorie ketogenic diet in the treatment of obesity: a randomized clinical Trial. Endocrine. 2016; 54(1):111-22