Perder peso rapidamente para dormir melhor

Insônia e excesso de peso são dois conceitos intimamente relacionados. Não dormir o suficiente influencia a ação da leptina, uma hormona que regula a saciedade, o que aumenta a necessidade de comer durante o dia. Sabia que a perda de peso pode melhorar a qualidade do sono em 20%? Se tem problemas de insônia e também tiver alguns quilos restantes, este artigo o interessa. Continue lendo!

Em nosso país, mais de 20% da população sofre de insônia. Se levarmos em conta que, além disso, mais da metade da população sofre de obesidade, a perda de peso pode ser uma boa opção para melhorar a qualidade do sono.

Conforme confirmado em um estudo da Universidade de Berkeley (CA, Estados Unidos), após uma noite ruim, a necessidade de comer durante o dia aumenta e, principalmente, o desejo de comer “junk food”. Isso ocorre porque dormir mal diminui a ação da leptina (uma hormona que regula a saciedade) e aumenta a concentração de grelina (hormona da fome), responsável pelo aumento da ingestão. A perda de peso, especialmente de gordura abdominal, melhora a qualidade do sono em 20%, reduzindo distúrbios típicos da obesidade, como apneia do sono.

Graças às metodologias de perda de peso da PronoKal, você poderá perder peso rapidamente, com eficiência e segurança, para dormir melhor e não recuperar o peso perdido. Além disso, como demonstrado no Estudo ProKal, a rápida perda de peso obtida com o PronoKal aumenta a adesão e a motivação do paciente que, vendo os resultados rapidamente, permanece mais tempo em tratamento e é capaz de realizar a alteração de Hábitos necessários para um estilo de vida mais saudável. Prova disso é que, após 2 anos, cerca de 60% dos pacientes tratados com PronoKal, com base em dieta cetogênica e acompanhamento multidisciplinar (médico, nutricionista, técnicos de atividade física e especialistas em treinamento) mantêm uma perda de peso superior a 10% do seu peso inicial.

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