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Receita saudável para a sobremesa dos Namorados

13 Fev 2020

Quer desfrutar de um dia dos namorados sem colocar a sua dieta em risco? Se és um daqueles que não podem passar o Dia dos Namorados sem cair na tentação de algo doce, está com sorte! Cá está uma deliciosa receita de panquecas saudáveis ​​que tornarão este dia um dos mais doces do ano. E se está a fazer algum dos programas da PronoKal, não se preocupe! Também temos uma opção saudável para si. Tome nota!

O dia dos namorados está a volta da esquina e é inevitável pensar nos doces que acompanham esta celebração dedicada ao amor. Se está a fazer uma dieta para perder peso ou deseja manter o peso ideal, não se preocupe. A chave é escolher opções que não comprometam seus esforços para manter uma dieta saudável. Esta receita saudável de panqueca é tão fácil de preparar e tão deliciosa que de certeza decidirá prepará-la durante todo o ano.

 

Receita saudável de panqueca

Ingredientes para a receita saudável de panqueca:

  • 1 ovo
  • 100 g de farinha de espelta
  • 200 ml de bebida vegetal (aveia, soja …)
  • Uma pitada de sal
  • Frutas vermelhas

Como fazer panquecas saudáveis:

Misture todos os ingredientes e bata até obter uma massa homogénea. Despeje uma pequena quantidade da massa no centro de uma frigideira antiaderente. Cozinhe a panqueca por cerca de 1 minuto e vire-a para cozinhar do outro lado. Repita o processo até a massa terminar. Com a ajuda de um molde em forma de coração, corte as panquecas saudáveis ​​e sirva-as com as frutas vermelhas.

Truque: se quiser dar um toque de cor e sabor às suas panquecas saudáveis, misture uma colher de sopa de cacau puro com uma pitada de bebida vegetal. Use este creme de cacau para decorar as suas panquecas.

Receita saudável das panquecas de PronoKal

Ingredientes para a receita de panquecas saudáveis ​​PronoKal PASSOS 1, 2 E 3:

  • 1 panqueca PnK
  • 1 creme de cacau e avelã da K-Line

Ingredientes para a receita de panquecas saudáveis ​​PronoKal PASSOS 4 E 5:

  • 1 panqueca PnK
  • 1 creme de cacau e avelã da K-Line
  • 125 g de frutas vermelhas (morangos, framboesas …)

Como fazer panquecas PronoKal saudáveis:

Prepare a panqueca PnK conforme indicado na embalagem. Despeje uma pequena quantidade da massa Pancake PnK no centro de uma panela antiaderente. Cozinhe a panqueca por cerca de 1 minuto de cada lado. Repita o processo até a massa Pancake PnK terminar. Com a ajuda de um molde em forma de coração, corte as panquecas PronoKal e decore com o creme de cacau e as avelãs da K-line

Se já está na fase 4, pode incluir as frutas vermelhas para acompanhar as panquecas saudáveis ​​dos namorados.

 

Celebre o seu Dia dos Namorados com todo o sabor e sem arrependimentos!

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