Objetivo setembro: Peso saudável e melhores defesas

A PronoKal Group® ajuda-o a perder rapidamente aqueles quilos extra das férias enquanto reforça o seu sistema imunológico contra os vírus e bactérias!

Este foi um verão muito diferente, mas à semelhança dos anos anteriores, começamos setembro com alguns quilos extra, que infelizmente este ano se juntam aos que já tínhamos somado no confinamento.

A verdade é que temos apenas alguns meses para terminar 2020, em boa forma e com isso cumprir o nosso objetivo de ter um peso saudável. A PronoKal Group, uma empresa líder em tratamentos para perda de peso receitados por médicos, ajuda neste desafio e apresenta alguns truques para enfrentar os próximos meses com uma atitude positiva e saudável.

Como não é apenas uma questão de estética, ao perder os quilos extra, o seu sistema imunológico torna-se mais forte e consegue uma vida mais equilibrada. PERDER PESO E AUMENTAR AS SUAS DEFESAS Diferentes estudos científicos confirmam que ter um peso saudável favorece o controlo da infeção e até porque em caso de infeção o processo será mais brando. É, por isso, importante chegar a este outono com o peso ideal e um sistema imunológico saudável, sendo esta a defesa natural do nosso organismo contra bactérias, infeções e vírus. Setembro é, por norma, o mês em que voltamos à rotina, regressamos ao trabalho e às reuniões, os mais novos às escolas… e tudo isso, em geral, aumenta os níveis destress e ansiedade, mas é também o momento perfeito para que o foco seja cuidar de nós e superar desafios pendentes.

COMECE A CUIDAR DE SI  

1-  Ajuda Profissional – O peso é uma questão diretamente relacionada à nossa saúde, por esse motivo, o ideal é procurar um profissional nesta área;

2- Aumente a ingestão de vegetais – Planeie as suas compras semanais e escolha alimentos saudáveis ​​para toda a família. Um exemplo claro são os vegetais que fornecem fibras, cálcio, vitaminas, ferro e antioxidantes. Setembro é o mês da acelga, alcachofra, aipo, beringela, brócolos, couve-flor, pimentos … opções ricas e muito saudáveis;

3- Hora de mudar – Agende e pense sobre o compromisso que pode assumir. Nos programas PronoKal precisará apenas de 20 minutos para ajudar a reduzir a gordura e tonificar o seu corpo; ü

4–Proteínas sim… mas de alta qualidade – Na PronoKal os alimentos são feitos com proteínas de alto valor biológico que garantem uma rápida perda de peso, mantendo o seu metabolismo ativo;

5- Suplementos essenciais – Vitaminas e minerais, ómegas, cálcio…. Consulte um profissional e não se automedique. Pessoas que seguem o método PronoKal recebem uma suplementação personalizada para ajudá-los a aumentar as suas defesas com propriedades anti-inflamatórias ao perder peso; E por último…

6- Controle o stress e … respire! – A ansiedade com o regresso à “normalidade” e o stress de não chegar a tudo podem também deteriorar as nossas defesas. No Método PronoKal há apoio de um técnico nutricional que o/a acompanha durante todo o processo, com ferramentas para trabalhar na origem do excesso de peso e, assim, eliminá-lo para sempre. Deixe-se guiar e acompanhar no decorrer da dieta e assim, chegar ao seu peso ideal. A respiração de forma consciente ajuda a focar a atenção no que é importante. Ter um peso saudável ajuda a ter mais energia e a melhorar o sistema imunológico. Em vez de pensar que setembro é o mês em que termina as férias, pense que é a altura perfeita para começar as resoluções e realizar sonhos!